ランチのあとに眠くなるorお腹が空く人は｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

お客さまが来られるたびに、手洗いやうがいをしたり
その都度お店のあちこちを消毒したりしているので
家の中を何回も行ったり来たりしています。
以前よりもよく動いているような・・・・＾＾；
コロナ太り予防になっているかも(笑)

「お昼ごはんを食べたあと、すごく眠くなるんですよね～」
という方、いらっしゃいませんか？
よく講習会なんかに行ったときに、お昼過ぎの講義って
睡魔との戦いって言いますよね(笑)

講義の内容ももちろんあるのですが(笑)
眠くなる原因のひとつに、食べ過ぎが考えられます。

たくさん食べることで、消化に忙しくなる内臓の方に血液が集中するようになります。
すると、必然的に脳への血流は少なくなりますよね？
それが眠気を呼ぶことになってしまうのです。

なので、いつも眠くて眠くて・・・・と悩んでいらっしゃる方は
一度お昼ごはんを少なめにしてみてはいかがでしょうか？

もうひとつ、「お昼しっかり食べたのに、すぐお腹が空く～～」という方もいらっしゃいませんか？

その場合は、食事内容に問題があるかもしれません。
パスタやラーメン、パンなど糖質だけの食事になっていませんか？

そういう食事は血糖値が急激に上がり
それをホルモンが出て急激に下げるようになるのですが
そこで空腹感を感じてしまいます・・・・。

なので、そんなときは食事内容を見直してみたり
食べ順やゆっくり食べることを意識することで、
血糖値の上がり下がりをコントロールするようにしてみてくださいね。

午後からのパフォーマンス、お昼ごはんの食べ方で結構変わってくるかもしれませんね＾＾

こうやってえらそうにお話しているわたしですが
今14時半・・・・・ちょっと眠くなりかけています(笑)
お昼ごはんのあとにパンを食べたのが余計だったかも・・・・＾＾；

先日ネットニュースで、サンドウィッチマンの伊達さんの記事を見つけました。
（サンドウィッチマンさん、大好きです！）

コロナの影響でロケがなくなったので
この機会に痩せてみようとおっしゃられたそうです。

どうやって痩せるのかな？と読み進めていると・・・

「この、お徳用チョコフレークだけ食べたら痩せることに決めた！」

とか

「ガリガリになるぞ！まず気持ちを作らないとな・・・・。よし。ガリガリ君食べよ」

とおっしゃっててウケました！(笑)

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