ダイエット中のお汁、何がいい？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
昨日から増税ということで、レジが新しく変わったので
ドキドキしながら打ってました(笑)
（昨夜、予行練習はしておきましたけど）
ニュースを見ていても、かなり初日は混乱したようですね。
落ち着くまでしばらくかかりそうな感じです・・・・。

なんだか10月だというのに、日中は暑い日が続いていますが
これから涼しくなってくると、温かい汁物がメニューに出てきますよね。

ダイエット中はどんなものを選んだらいいのか、ちょっとお話してみようと思います。

まず1番のお勧めはなんと言ってもお味噌汁です！
大豆製品はイソフラボンも含まれているので、女性の味方です。
（女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きがあります）

ミネラルたっぷりのワカメやきのこ、プラス・・・タンパク質のお豆腐や油揚げを入れたら完璧です♪
朝からこれを飲むと代謝アップにつながりますよ＾＾
豚汁も栄養あっていいですよね。

あさりのお味噌汁なんかもGOOD！

次にお勧めなのは、コンソメスープです。
キャベツやきのこをたっぷり入れたポトフなんか、いいですよね～。
こしょうをちょっとかけると美味しいです♪

逆に注意していただきたいのが、コーンスープやポタージュスープです。
糖質多めなので、摂り過ぎないようにしてくださいね。
パンプキンスープも同じです。

あと、シチュー・・・・・。
松坂桃李くんのCM見てると、シチュー食べたくなっちゃいますよね(笑)
シチューのルーは小麦粉で固めてあるので糖質たっぷりなのです＾＾；
シチューは、パンを添えて食べたくなりますので
ますます危険です。

けんちん汁も味付け的にはOKなのですが
ごぼう・にんじん・里芋などの根菜類がたくさん入るので注意が必要です。

おまけで春雨スープってよく召し上がる方もいらっしゃるかもしれませんが
春雨って意外に糖質多いのです＾＾；
「ダイエットに春雨スープ」って定番ぽくなっていますが、お気をつけくださいね。

お汁物は内臓から温まるので、代謝もよくなってお勧めなのですが
中には気をつけてほしいものもあるので、ちょっと意識してみてくださいね＾＾

お友達のFacebookで見たのですが
時間が過ぎるスピードって、年の速さなんですって～～～。

たとえば、30歳の人は時速30キロ。
50歳の人は時速50キロだと・・・・・。

わたしは時速・・・・・怖い怖い(笑)
年々早くなるから、スピード違反には注意しましょうね(笑)

【営業時間変更のお知らせ】
10月1日より、朝9時~夜7時に変更させていただきましたので
よろしくお願いいたします<(_ _)>
※どうしても夜7時過ぎてしまう場合は遠慮なくご連絡くださいね＾＾
また前もってご予約の場合も大丈夫です。

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