イケメンプロレスラーのアドバイス｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
今日は洗濯物が乾いてありがたかったですね。
明日からまた梅雨らしいお天気のようです。

先日、何気なく見ていたテレビにプロレスラーの棚橋弘至選手が出ていらっしゃいました。
わたしはプロレスはまったく興味がないので、初めて知った方ですが＾＾；

インタビューでいろいろなお話をされていたのですが
イケメンプロレスラーと言われているくらい、とてもイケメンで
しかもとても優しそうで素敵な表情をされているのです。
思わずうっとりとながめてしまいました(笑)

それを見たあとに、ネットで棚橋選手の記事が出ていてビックリ！
ダイエットについて語っていらっしゃる記事でした。
素敵なことをたくさんおっしゃられているので、ご紹介しますね＾＾

（Yahoo!ニュースより）

ダイエットの目的は、体重を減らすことではなくて
健康的な生活を送ること。

ダイエットをしようとすると運動が真っ先に浮かぶと思いますが
ダイエットは８～９割が食事。
運動は補助的な効果。

食生活と無理をしない運動をどこまで生活に落とし込めるか。

みなさんは忙しいから（ジムやトレーニングは）一発発起して始めないといけない。
でも一駅歩くとか、エスカレーターを階段にするとか、
そういうことは生活の中に落とし込むことができる。

暮らしの中に修行あり。
今日やって明日効果が出るわけではないですが、日常に運動を少し落とし込んで、
それを半年、1年続けている人と、そうでない人では明らかに差が出てきます。

ダイエットも長い目で見ましょう。

うーん、わたしがいつもお話していることもおっしゃってくださってます！

ホントにそうなんですよね～、普段の生活の中での動きがとても大事なんです。
棚橋さんがおっしゃっているように、それをやったからと言ってすぐに効果が目に見えるものではないのですが、
毎日の積み重ねが大きな変化につながっていくんですよね。

そして、運動以上に食事も大事だということ。
今までの生活を変えない限り、ダイエットも難しいんです。

これらのお話・・・・
かなりの量の運動をされている棚橋さんがおっしゃられているということに、
とても深い意味があると思います。

「暮らしの中に修行あり」
この言葉、頭の片隅に置いておきませんか＾＾

Facebookにも載せたのですが
出かけた先で、こんなきれいな川を見つけました！

川面が全部、藻で覆われているんですよ！！自然のなせる業ですよね。
こんなの初めて見ました！
めちゃくちゃきれいでした。
思わず足を踏み入れてしまいそうになりますよね・・・・・。

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