あなたのセブンルールは？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

今朝は、お友達にお孫さんが誕生されたとのことで
赤ちゃんのかわいい寝顔の写真を見せていただきました。
朝から癒されて、幸せな気持ちになって・・・・とてもいいスタートでした。
赤ちゃんって、ホントにいいな♡

そういえばさっきのお客さまとだるまちゃん広場の話をしていて
「お孫さんを遊びに連れていってるんですか？」と言われ
「うちの娘はまだ結婚もしてないんです・・・」と、さみしく応えたのでした(笑)

「セブンルール」という番組、ご覧になられたことありますか？
わたしもたまーにしか見てないのですが
若林くんが司会をされているフジ系の番組で
いろんな方が自分で決めている７つのルールのようなものを紹介する番組です。

いろんなジャンルで活躍されている方が出演されていて
たとえば「夕飯はできたてを出す」とか「家に帰るまではメイクを取らない」とか
本当にその人その人で、いろんなルールがあって面白いです。

なんだか「セブンルール」ってつけるとカッコイイですよね(笑)
なので、みなさんもご自分の「セブンルール」作ってみませんか？

きれいになるセブンルール。痩せるセブンルール。
小さなこともルールにしてしまえば、７つくらいすぐできるかも。

このブログで毎日ちっちゃいダイエットのコツみたいなのをお話させていただいてますよね。
まさかひとつも覚えていらっしゃらないとか？(笑)
ま、そんな人でも過去記事とか読んでいただいて、ご自分でできそうなことを選んでいただいてもいいかもしれません。

たとえば・・・・

夕食のごはんは1杯だけ
昼食のときはなるべく30回噛む
朝のリンゴは４分の１だけ
夜ご飯のあとは間食しない
見たいドラマがない日は11時にはベッドに入る
日曜日は30分だけでも歩く

などなど、何でもいいと思います。
自分ができそうなことをちょっと決めてもらってそれを毎日意識するんです。
毎日できなくてもいいんですよ。
この「意識すること」が大事だと思うのです。

あなたなりの「セブンルール」、作ってみませんか？
セブンがキツい場合は、ファイブでもスリーでもいいんですよ(笑)

昨日お店のものを買い物した文房具やさんで
こんな可愛いバインダーを発見しちゃいました！

またピンクですが(笑)
今日から早速体重測定のときに使ってます。
密かにテンション上がっております♪

こういうちょっとした可愛いもので、毎日の業務が変化しますよね。
ちっちゃな幸せってやつです(笑)

虎ノ門漢方堂Facebookはこちらです＾＾