習慣にしませんか？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

昨日は出張で大阪の方に行っていたのですが
春らしいお花が咲いていました♪

さて、Facebookでも書いたのですが
「面倒くさいなぁ」「つらいなぁ」と思っていたことでも
続けてやっているうちに、習慣になり
何の苦もなくやっていることって、世の中に結構ありますよね＾＾

日々のいろんな家事もそうですよね。
お茶碗洗ったり、お洗濯したり・・・
最初は「面倒くさい」という気持ちもどこかにあったかもしれませんが
毎日の仕事としてやっている間に、自然にやれてますよね。
（それでも「面倒くさい」という気持ちはどこかにあるかもですが＾＾；）

そんな風に「習慣づけ」することで難なくやれてしまうのです。

ダイエットで考えると・・・・まずは体重測定です。
今まで乗っていなかった人には、「面倒くさい」と感じてしまうかもしれません。
でも毎日同じ時間に乗ることで、自分の体のことがわかり
乗らないと逆に気持ち悪い・・・みたいになってきます。

わたくし個人的なことで言いますと
今まで寝る直前に歯磨きしていたのですが
お風呂上りに磨いてしまうことで、夜の間食を我慢できるようになりました。

その他、お風呂にゆっくり浸かることや
エスカレーターでなく階段を使うことやゆっくり噛んで食べること
ダイエットにいいと思われることを、少しづつでもいいのでやってみてください。
最初はなんか違和感があったり、イヤだなって思うかもしれませんが
続けていくうちに意外と簡単にできるようになったりするものです。

小さなことでもいいので、ちょっと意識してみませんか？
その小さな習慣が未来を大きく変えることになるかもしれませんよ。

先日、春らしいメニューを頂きました！