おでんとダイエット｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
虎ノ門漢方堂式ダイエットの福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

お客さまと「今年の雪はどうやろね」みたいな会話が増えました。
長期予報で暖冬だと言ってましたけど、本当だったらうれしいな～。

 

 

今日は少し暖かいですが、朝晩冷え込む日も増えてきました。

寒くなってくると、お鍋やおでんなど
ダイエットの味方のメニューが登場するのでうれしいですね♪

この時期に以前もお話しているのですが
今日はおでんについて考えてみたいと思います。

おでんは具材をおだしで煮ただけなのでカロリー少なめでお勧めです。
ただ、具材によっては注意も必要なので気をつけてくださいね。

 

お勧めの具は

だいこん、卵、牛すじ、こんにゃく、豆腐、油揚げ、タコ

そして、気をつけていただきたいのが

じゃがいも、つみれ、もち巾着
あとはんぺん、ごぼう天、ちくわ、かまぼこなどの練り物です。

ちなみに好きなおでんの具のアンケートでの１位はだいこんだそうです＾＾

 

以前、「コンビニのおでんダイエット」みたいなのをテレビでやってましたが
2人とも成果が出ていたようです。

かなり前なのであまり記憶にないのですが
コンビニのおでんのネタをいくつか食べたあとに
おにぎりやサンドイッチを少し食べていたような気がします。

コンビニのおでんって、まあまあの大きさがあるので
2～3個食べると結構お腹ふくれますよね。
糖質の少ない具を選んで食べるようにすると、効果的かもしれません。

もちろん、別にコンビニのじゃなくてもおうちで作るのが１番だと思います。

そういえば昔コンビニでバイトしていた友達が言っていたのですが
コンビニのおでんって結構手間暇かけてつくってるみたいですよ。
お出しがしみていて、たまに食べると美味しいですよね(≧◇≦)
１個７０円のセールがあったりしますし(笑)

個人的には油揚げと卵焼きが好きです♡

 

 

 

Facebookでも書いたのですが、当店の駐車場にいるトラ子をきれいに塗り直していただきました。
少し剥げたりしていたので。

色が前より少し濃い目でです。

 

↑　前のトラ子です。

 

顔を前から見たら、少し以前と表情が変わっている気がしました。
なんだか根アカになったような(笑)

これからもトラ子をよろしくお願いします！(≧◇≦)

 

 

 

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