こんばんは＾＾
今日の「とと姉ちゃん」、涙、涙でしたね～～～。
明日が最終回・・・・・
長く続いたものが終わるときって、やっぱりさみしいですね。
虎ノ門漢方堂です。
この前、マキシ丈のスカートを履いて
階段をおりてる最中に、裾が絡まってこけそうになりました。
危ない危ない・・・・・(゜∇゜ 😉
そういえば昔、朝ドラ「マッサン」で、
エリーが階段をのぼるときに
長いスカートを踏んでこけて、階段から落ちて
流産しちゃったんですよね・・・・・涙
長いスカートを履くときは、気をつけなければ・・・・。
みなさんも注意してくださいね～！
（ユニクロさんホームページより）
先日、ネットでこんな記事を見つけました。
スマホを使うときの姿勢が身体に悪影響を与えるという内容です。
確かに、スマホの時間て増えてますし
そのときの姿勢、猫背気味ですよね＾＾；
記事によると・・・
その姿勢だと肺が圧迫されるので吸い込む酸素量が減ったり
肩こりの原因になったり、疲れが取れにくくなったり
代謝が落ちてやせにくくなったりする
とのことです。
対策としては
ストレッチを行って筋肉をほぐし、血液の循環をよくすること。
とにかく、時々身体を動かしてやることですね！
そのとき、深呼吸するのも効果的です。
前にも書いたことありますが、肩回しなんか特に効果的ですよ＾＾
脂肪をエネルギーとして燃やす
「褐色脂肪細胞」というものがあるのですが
肩甲骨まわりにいちばん褐色脂肪細胞があるんです！
肩を回すことによって
褐色脂肪細胞を刺激して活性化されるので
ダイエットに効果的です^^
SNSの普及で、どんどんスマホの使用時間て長くなりそうですよね。
意識して身体を動かすことで、その弊害も少なくできるかもしれません。
世界でたったひとりの、素敵なあなたを応援しています！
虎ノ門漢方堂のダイエットとは ⇒ 更年期障害・自律神経失調症・鬱 ⇒ 腰・肩・関節・ひざの痛み・リウマチ
◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
（福井県立大学・武生高校卒）
◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
◆ この東洋医学のコラムは、虎ノ門漢方堂の薬剤師 城戸克治が、直木賞作家 邱永漢さんの依頼を受け、ほぼ日刊イトイ新聞の分家サイト「ハイハイQさん」に約３年間に渡り連載した医師/薬剤師向けの「中医学事始め」を一般の方向けにわかりやすく解説したものです。
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