こんにちは＾＾
昨日、福井県の観光大使に清水選手がなられたニュースを見たせいでしょうか？
夢の中で中島 美嘉ちゃんの歌をみんなの前で歌うことに・・・・・。
でも、かかってきた曲は全然違ってて(Ｔ＿Ｔ）
仕方なく、その次に選曲したものが
「おどるポンポコリン」でした・・・・・（￣▽￣）
虎ノ門漢方堂です。
先日、斉藤工さんがあさイチに出ていらっしゃいましたね♡
そのとき「SNS好きな女の子があんまり好きじゃない」とおっしゃってました。
食事のときにすぐ写真撮ったりするのが、イヤだと・・・・・。
・・・・私もブログに載せるために撮ってます(Ｔ＿Ｔ）
でも、これお仕事の一環だからいいですよね？
許してくださいますよね？
・・・・って、まあ斉藤工さんとは一生会うこともないと思いますので
気にしないことにします（笑）
金曜のドラマ楽しみですね～♪
ダイエットは摂取と消費のバランスです。
消費を大きくするために、運動をされる方も多いと思います。
ジムに通ったり、毎日ランニングしたり・・・・・。
でも、それってずっと続けられますか？
毎日ジムに通って、７キロほど痩せられた方が
運動をやめたら、あっと言う間に戻ってしまった・・・・・
みたいな話は時々聞かれます。
もちろん、運動することはいいことです。
でも、普段の生活の中でも十分運動は取り入れられます。
たとえば、掃除機をかけたり、吹き掃除をしたり
家事の中でも結構カロリーを消費するものがあります。
また、階段を上るというのもジョギングに相当するくらいの
運動量があったりします。
会社も、エレベーターじゃなく、階段で上がってみたり
買い物のときにスーパーの中を、１周だけじゃなく３周くらいしてみたり（笑）
そういう簡単な運動であれば
気軽にできますし、続けることもできますよね＾＾
「痩せ習慣」を生活に取り入れましょう＾＾
世界でたったひとりの、素敵なあなたを応援しています！
虎ノ門漢方堂のダイエットとは ⇒ 更年期障害・自律神経失調症・鬱 ⇒ 腰・肩・関節・ひざの痛み・リウマチ
◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
（福井県立大学・武生高校卒）
◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
◆ この東洋医学のコラムは、虎ノ門漢方堂の薬剤師 城戸克治が、直木賞作家 邱永漢さんの依頼を受け、ほぼ日刊イトイ新聞の分家サイト「ハイハイQさん」に約３年間に渡り連載した医師/薬剤師向けの「中医学事始め」を一般の方向けにわかりやすく解説したものです。
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