こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
10日ほど前にパーマをかけたのですが、イマイチ決まらなくて
毎朝どうしていいかわからなくなってます(笑)
でも、今日親戚の人が来られたときに
「パーマ、いい感じ~」と言ってくださったので(お世辞も入ってるやろけど)
ちょっとうれしくなってしまいました(≧◇≦)
それにしても、美容院の仕上がりと家でやった感じと
なんであんなに違うんでしょうね(笑)
最近よくダイエットで使われる言葉「糖質」。
当店でも糖質を控えめにするようにお話しています。
カロリー計算したりしなくていいので、楽ですよね。
糖質というと、まず思い浮かぶのは甘いものですよね!
スイーツやジュースなんかは1番糖質が多いです。
そして、「炭水化物」イコール糖質だと考えてもらうといいと思います。
正確には食物繊維なども含まれるのですが
大体の目安にはなると思います^^
スーパーで何か買おうとしたときに
「糖質的にはどうだろ?」と思ったときは
栄養成分表示の部分を見てもらって、
「炭水化物」のところをチェックしてみてください。
それが多いものは注意が必要だということです。
いくつか例をご覧ください。
こんな風に「糖質」と表示されてるものは、まれですね^^;
(これはこんにゃく麺です)
納豆 ↓
お豆腐 ↓ 優秀です(≧◇≦)
ハム ↓
じゃがりこ(笑) ↓
そしてラーメン!(桁が違いますね!) ↓
カップ焼きそば!!やばいです!(笑) ↓
こんな風に、ちょっと栄養成分表を見る癖をつけておくと
「こんなものが糖質多いんだ~」みたいなことが
だんだんわかってくると思います。
自分が毎日口に入れているもの、一度見直してみてくださいね^^
昨日、小さい片手鍋を洗ってるときに
持ち手の部分がポロっと抜け取れました(笑)
熱いものを入れてるときじゃなくてよかったぁ^^;
何かイヤなことが起こったときに、もっと悪い状況を想像して
「それよりはマシだ」って思うと、ちょっと救われることってありますよね。
たとえば車をぶつけたときに、人身事故じゃなくてよかった~みたいな。
そんな風に「悪いこと」も「よかったこと」に全部変換できたら
生きていくのも少し楽になるかもしれません^^
いいね!してもらえると、うれしいです♡
虎ノ門漢方堂のダイエットとは ⇒ 更年期障害・自律神経失調症・鬱 ⇒ 腰・肩・関節・ひざの痛み・リウマチ
◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)
◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
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