ダイエットのカウンセリングをしていると、よくお聞きするのが 「わたし、絶対代謝悪いんですよねー」みたいな言葉です。 代謝が悪いと痩せにくいというのは、みなさんなんとなくご存知のようです。 「代謝」というのは悲しいことに、年々落ちてきてしまいます。 こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただき、ありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です……
「2022年」の記事一覧（4 / 12ページ目）
やせやすい食事とは？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエットは消費と摂取のバランスです。 消費を増やすことは、なかなか難しいかもしれませんので 食事を変えていった方が早く結果が出やすいと思います。 1日3食。 意識できることを少しずつやっていくだけでも、かなり変わってくると思います。 こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただき、ありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 &nbs……
痩せたいなら、これはやっちゃダメ｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
「痩せたい」という一心で、ついやってしまうことってありますよね。 それが逆にダイエットの邪魔をしてしまうことがあります。 そのお気持ちはすごくよくわかるのですが 間違った頑張りは逆効果になってしまうこともあります。 こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただき、ありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ダイエットで、……
人はなぜ食べ過ぎてしまうの？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
誰にでも 「あー、今日は食べ過ぎちゃったなぁ」というときがあると思います。 どんなときにそうなってしまうのか・・・ 原因を探っておくと、これからの食べ過ぎ予防につながるかもしれないですよね。 こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただき、ありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 つい食べ過ぎてしまう原因をいくつかあげ……
太ってしまうのは遺伝？？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエットのカウンセリングをしていると 「太るのは遺伝だと思います」 「多分、わたし太りやすい体質なんです」 みたいにおっしゃる方がときどきおられます。 若い時からぽっちゃり気味の方や、おうちの方が太られていると どうしても、そんな風に思ってしまいますよね。 こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただき、ありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ……
知らない間に食べ過ぎてる？！｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
先日、胃袋を小さくすることが大事だというお話をしたのですが 普段食べているもので、知らない間に食べる量が増えてしまうものがあります。 気づかないうちに食べ過ぎてしまっている・・・・ そんなことは避けたいですよね。 こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただき、ありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 食事をしていると……
奇跡の50代の秘密？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
テレビに出られている女優さんやタレントさんは、いくつになっても美しい方が多いですよね。 「人に見られる」という職業柄もあるかもしれませんが みなさんそれぞれ努力をされているようです。 こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただき、ありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 さんまさんの番組で「奇跡の50代！汗と涙の美の……
なぜ年々太ってしまうの？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
女性の9割の人がダイエットをしたいと思ったことがあるそうです。 もちろん「美しくなりたい」という願望で・・・・もありますが 「太ってしまった」結果、ダイエットを考えなければならないという場合も多いですよね。 そもそも、人はなぜ太ってしまうのでしょうか？ こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ……
太るか痩せるか・・・ここが分かれ道？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
痩せている人の毎日の生活を観察していると 太っている人との違いが、いろいろ見えてきます。 あなた周りの痩せている人を、チェックしてみると ダイエットのコツが自ずと見えてくるかもしれません。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 太りやすい人を「ふーちゃん」、痩せている人を「やーちゃん」と名……
ダイエットのミソは、〇〇を小さくすること｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
今の生活を続けてきたせいで、今の体重になってしまったわけなので 痩せるためには、今の生活を変えていく必要があります。 生活習慣や運動などいろいろな要素はありますが その中でも1番大事なのが、食生活です。 食生活を変えていく目的のひとつに「胃袋を小さくする」ことがあります。 ダイエット中に胃袋を小さくすることで、痩せたあとのリバウンドを防ぐ効果もあります。 &……
