こんばんは^^
今日、ハピリンがオープンして2ヶ月経ったとニュースで言ってました。
なんかもっと昔な気がしましたけど・・・・。
みなさんはもう行かれましたか?
私はGWに行ってまいりました!
も~、人すごかったですよ!
「福井にこんなに人がいるんだ?!」みたいな(笑)
福井駅前、本当にイメージ変わりましたよね!
バス乗り場とか金沢みたいだし
恐竜も大きくて、ちゃんと動いていてビックリ!w(゚o゚*)w
他県から来られたお客様にも快適に過ごしていただけそう^^
そのとき福井までは、友達と福鉄で行きました♪
ハピリン効果なんでしょうね、福鉄が満員電車になってました!!
いつも車なので、たまに乗る電車もいいものですね^^
さて
夜の間食って、太る原因になりますよね。
どうしてもお腹が空いてしまったとき・・・・
「クイズ・ドレミファドン!」でお手つきしたときみたいに
×印のマスクをするのもいいです(笑)
マスクしちゃうと食べれませんから^^;
あとは歯磨きです!!
歯磨きしてる5~10分の間に、だんだんお腹がふくれてきます。
経験ないですか?
ごはんの途中で用事ができて、すんだあとにテーブルに座ると
「あれ?もうお腹いっぱいだ~」ってこと。
満腹中枢に達するまでにある程度時間がかかるんです。
それまでに一気に食べてしまうと、食べ過ぎになりやすいんですよね。
なるべくゆっくり食べてください。
あとは
昔、お母さんに言われましたよね。
「歯磨きしたあとは、もう食べちゃダメ」
その記憶がよみがえって、脳が食欲にブレーキをかけてくれます。
そして、そのあと食べるとまた磨かないとダメなので
面倒くさいから食べないようになる(笑)
ということで、歯磨きをぜひお試しくださいね^^
あなたのキレイを応援しています!
「人生はニャンとかなる」より
虎ノ門漢方堂のダイエットとは ⇒ 更年期障害・自律神経失調症・鬱 ⇒ 腰・肩・関節・ひざの痛み・リウマチ
◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)
◆虎ノ門漢方堂◆
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