こんにちは^^
いつもありがとうございます、虎ノ門漢方堂です。
今朝は冷えましたね!
まだ衣替えをしてないので、タンスの上の箱から
ごそごそとニットのカーディガンを出してきました(笑)
そして、お店もエアコンで少し暖めました。
なんだか冬が近づいてる感じで、ちょっと気が滅入ります・・・・( ̄▽ ̄)
さて、
みなさんはお腹をちゃんと休めてあげていますか?
現代人て「お腹が空いたら何かつまむ」
みたいな生活されてる方、結構多いと思います^^;
そして食事でお腹いっぱいになっているのに
甘いものや好きなものを食べてしまったり・・・・。
寝る直前まで何かをつまんでいたり。
腸は大忙しです(笑)
腸って、すごい臓器なんですよ!
腸内細菌もいろんな働きをしてくれていますし
免疫を司る機能があったり、脳に関するホルモンなんかも作られていたり。
そんな腸を酷使しすぎないでくださいね。
休む時には休ませてあげてください。
そして、過剰労働にさせないであげてください。
大事にしてあげてくださいね^^
間食はなるべくしないこと。
夜の食事、特に寝る前には食べ過ぎないこと。
暴飲暴食を避けること。
などに気をつけて腸をいたわってあげてください。
お願いします♡
それがすべて、ダイエットにもプラスになっていきますよ^^
先日、ランチしたときに友達が言ってたのですが・・・
友達のご主人が、結構料理好きなんだそうです。
で、定年になったら専業主婦をしたいとおっしゃったそうな(≧◇≦)
なんということでしょう~~~~~!
台所してもらえるなんて、うらやましい!
夢のような生活です!(笑)
よく旦那様が定年になったあと、奥さんが「ずっとうちにいて邪魔だ!」
とかテレビで見ますけど(笑)
そんな風に言ってくれる旦那様なら大歓迎ですよね~♪
あー、うらやましい(笑)
虎ノ門漢方堂のダイエットとは ⇒ 更年期障害・自律神経失調症・鬱 ⇒ 腰・肩・関節・ひざの痛み・リウマチ
◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)
◆虎ノ門漢方堂◆
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