都会より田舎の方が・・・｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

インフルエンザが流行っていることもあるのか
街中にマスク姿があふれていますね。
わたしも最近スーパーに行くときにつけたりすることがあるのですが
あれ、結構蒸れますね(笑)
今まであまりマスクしたことない人間なので慣れないとつらいです。
いつもされている方はすごいなぁって思います。

 

昨日の新聞で「普段歩いてますか？」というタイトルで特集が組まれていました。
ご覧になられましたか？
いろんなデータが載っていたので、ご紹介しますね。

現代人は歩くことが減っているのはわかっていたのですが
昔は３万歩も歩いていたんですね＾＾；
肥満の人がいなかったはずです。

現代人は7000歩って書いてあるけど
7000歩も歩いてないわたし・・・・・・＾＾；

そして、人口別の歩数も載っていました。

都会ほど歩いているということですね。
そりゃ、駅の階段の上り下りだけでも結構なもんですよね。
田舎ほど車にたよってしまうのかもしれません。

わたしたちの地方は6500歩ほどになってますが
そんなに歩いてないわたし・・・・・＾＾；

そして、国別の座っている時間がグラフになっていましたが
日本が断トツに長いんですね！

昨日のサッカーの対戦相手のサウジアラビアも同じですね(笑)

420分ということは、7時間ということですね！
ちょっとビックリしますが、そのくらい座ってしまってるんでしょうか・・・・。
ブラジルはたったの3時間しか座ってないんですね。
その差にビックリします。

これらのデータから、現代の日本人はいかに動いてないかということがよくわかりますよね。
特別に散歩とかウォーキングとなるとなかなか大変だと思うので
普段の買い物や家事で、こまめに動くようにしようと思います。

そして、座り仕事の場合は、
足を動かしたりときどき立ったり動いたりすることを
意識するだけでも変わってくると思います。

歩くことは筋肉を動かすということ、そして代謝も上がりますので
ダイエットにもつながってきますよ＾＾

わたしも頑張ります(笑)

 

 

先日、以前から気になっていた「水ようかんバーガー」なるものを食べてきました！

西山公園の道の駅で販売されています＾＾

こんな感じで、水ようかんと生クリームがはさまっています！

まあ、想像する感じの味です(笑)
水ようかんがあんこの代わりになるような感じです。

パンが意外とパリッとしていて美味しかったです！

これって期間限定だと思うので
（多分水ようかんがある間だけですよね）
気になる方はお早めにどうぞ(笑)

 

 

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