楽しく体重管理してみませんか？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

寒いですね・・・・。
この週末は冷たい雨になりそうで、行事の予定のある方にとってはつらいですね（泣）
でも、楽しんでくださいね！
わたしも楽しみます(笑)

 

当店では、ダイエットされる方にはグラフをつけていただいています。
毎日何度か体重計に乗っていただいて、それをつけてもらうことは
ダイエットにおいて、とても大事なことです。

乗った瞬間に、増えた減ったくらいはわかりますが
どういう流れになっているのか、ということは
やっぱりグラフに起こすことでわかってくるのです。

「これをした日は、すごく減るんだな～」
「〇〇を食べに行くと増えてる！」
みたいなことが、だんだんわかってきます。

そして、全体のグラフを見ることによって
「〇月よりも結構増えてるなぁ」
みたいなこともわかるんです。

 

そういう流れを見るのに、便利なアプリがあります。
最近、わたし始めました(笑)

2月のあのさむ～～～～い大雪の時期から、何気に体重増えてます＾＾；
（お客様の中でもそういう声は多いです）

なので、アプリをダウンロードして体重を入力してみました。

こんな風に毎日の動きがわかります。
下の点線部分に目標体重を設定できるのです。

 

そして、月単位でも増減が簡単にわかっちゃいますよ！

（ちょっと今やばい状況？笑）

 

食べ過ぎ、お通じ、お酒などチェックもできるし
コメントを書き込むこともできるので、結構備忘録になったりもしますよ(笑)

「体重管理」で検索すると、いろんなアプリが出てくるので
こんな風に楽しく体重管理してみませんか？

 

 

今日ご来店いただいたお客様が、すごくいい感じで減っていらっしゃって
朝からわたしもテンション上がっちゃいました！(≧◇≦)

まだ始めて間もないのに、もう４キロ近く落ちていらっしゃいます。

最近職場でお弁当を食べられたそうなのですが
ダイエット始める前には、食べ終わったあとにもうひとつ欲しいとおっしゃってたそうです(笑)
それが今回は、同じお弁当を１つ食べるのもやっとで
周りの人からもビックリされたそうです。

胃が小さくなってきている、いい兆候ですね。
よかったです＾＾

この調子でどんどんいっちゃってください♡

 

 

 

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