こんばんは＾＾
昨日お客様が「ブログ読んだよ」と言ってくださったので
めちゃくちゃうれしかったです～！！(≧∀≦*)
たったお１人にでも読んでいただけたら、幸せです＾＾
今日はかなり暑かったですね(≧ヘ≦）
今年最高気温を記録したところも多かったそうです。
７月に入って、一気に夏になった感じです（笑）
お店はエアコンつけてますが
うちの中はなんとかつけずに頑張りました（笑）
主人と「エアコンつけるか？」という会話はあったのですが
そこで終わったみたいです（笑）
夏は汗をかくし、「夏やせ」なんてのもあるし
痩せやすい時期だと思っていらっしゃいませんか？
実はそうでもないのです。
確かに暑くて汗をかくことはあるかもしれませんが
私たちの今の生活はほとんどクーラー漬けではないですか？＾＾；
そうです、逆に身体は冷えています。
冷えはダイエットの大敵ですからね。
代謝も夏は冬より悪くなります。
そして、食べ物に関しても
そうめんや冷やし中華、スイカ、アイスなど糖質が多くなりがちで
お肉などたんぱく質が減り気味になって
尚更代謝が悪くなってしまいます・・・・。
↑ 初めて見つけて買ってしまいました（笑）
なので、なるべく身体を冷やさないような工夫が大切です。
腹巻やカーディガンを常備して、
お腹や背中など体の中心を温めてあげるようにしましょう。
また、冷たい飲み物や食べ物も控えめにして、
夏でも飲み物はできるだけ常温以上で飲むようにしましょう。
白湯がお勧めです＾＾
お風呂にもなるべくつかってくださいね。
あなたのキレイを応援しています！
今年の後半も、どうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>
虎ノ門漢方堂のダイエットとは ⇒ 更年期障害・自律神経失調症・鬱 ⇒ 腰・肩・関節・ひざの痛み・リウマチ
◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
（福井県立大学・武生高校卒）
◆虎ノ門漢方堂◆
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