前みたいに食べれなくなりました｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
今日はウソのように暖かかったですね！
明日から寒くなるみたいですが、身にしみそう・・・・(Ｔ＿Ｔ）
虎ノ門漢方堂です。

昨日、冬至だったのでカボチャと小豆の煮物をしました♪
ぜんざいみたいに甘くなってしまったのですが＾＾；
それがすごい美味しくて、今日残った分を主人と取り合いになりました（￣▽￣）

こういうとき、わたくし本気です（笑）負けたくありません！

写真撮るの忘れたので、何年か前に作ったやつで。

本日ご来店いただいたお客様。
１０キロ以上落とされた女性の方なのですが

「もう前みたいに食べれなくなりました～」

と、しみじみおっしゃっていました。

「以前はあれだけ食べても、まだいけたんですけど（笑）
今はもう・・・・次の日までつらいです＾＾：」と。

とてもいい変化ですね。
胃が小さくなっている証拠だと思います。

ダイエットでここが重要なポイントです。
せっかく体重を落としても、以前と同じ量を食べるようになってしまえば
また戻ってしまうのですね。

今、胃が小さくなっている状態をいかにキープできるかです！

そのためには、まずは「食べ過ぎないこと」です。

そして、毎日の体重測定。
（回数は多ければ多いほどGOODです！）

増えてしまったら、次の日は控えめにする・・・・などの工夫をすることで
胃袋がふくれすぎないように予防できます。

目標体重に行ったら、達成感で多少自分に甘くなってしまうこともありますが（笑）
せっかく手に入れた素敵なあなたを保てるように
ずっと気を使っていたいですね＾＾

世界でたったひとりの、素敵なあなたを応援しています！