ダイエット中のクリスマス｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

今日から3連休の方も多いのではないでしょうか？
クリスマスも控えていますし、楽しいお休みになりますように＾＾

我が家は年寄り2人だけなので、たいして普段と変わらないのですが
お子さんがいらっしゃるご家庭なんかは
ごちそうにケーキなど、ダイエット中の方にとっては
ちょっとつらいイベントかもしれません＾＾；

Facebookでも書いたのですが
クリスマスはクリスマスで、楽しんでいただきたいです(≧◇≦)
やっぱりこのイベントはわくわくしますよね♪

ケーキもみんなが食べてるのに、自分だけ我慢なんてしたくないですよね！
（もちろん、ダイエットのために我慢します！という方はそれはそれで立派ですよ！！）

いつもお話しているように、ゆっくりと美味しく味わってください。
強いて言えば、チーズケーキやティラミスなんかが小麦粉を使ってない分
太りにくいとは言えますが
わたし個人の意見としては、やっぱり本当に好きなケーキを食べて
心から幸せな気持ちになってほしいと思います。

いただくのは、できるなら夜よりもお昼に。
食べたあとに、身体を動かせますからね。
量ももちろん考えてください。デコレーションのを切り分けるときは
小さめにしてもらってくださいね。

そして、ケーキを食べた日、また食べる予定の日は
ごはん少な目、またはごはん抜きでおかず中心に。
また、その前後の日のメニューは、油ものとかがっつり系は避けて
軽めのものですませておくことも大事ですよ。

あとは、食べた分は動く！(笑)
大掃除で身体を動かすのが１番いいと思いますが
年末のお買い物に出た際に、グルグルと歩き回るのも効果的です。

できそうなことを自分で選んで、無事にクリスマスを乗り切ってください。
もし増えてしまっても、そのあと何日かで戻してあげれば大丈夫＾＾
増えた時点で脂肪になってついちゃったわけじゃないです。
早いうちに戻せば、なかったことになりますよ！

前回、外食のことについて書いたのと同じような内容ですね(笑)
でも、ダイエットってこういうものなのです。
いろんなもの我慢して痩せても楽しくないですものね。
楽しむときは楽しんで、できることで気をつける。
メリハリなんです！・・・・メリクリじゃなくて(笑)

あとにはお正月も控えています＾＾；
クリスマスの分は、年末までにチャラにしておいてくださいね。

ここ最近、疲れが出たのか体調がイマイチなのですが
やっと年賀状を書き終えることができました。
年をとると、だんだんしんどくなってきますね・・・＾＾；
目も疲れるし。

でも宛名を書きながら、その人のことを思い出したりできるので
素敵な時間でもありますよね。
もちろん、いただいたものを読んでるときも思い出しますが。

なるべくひとこと添えるようにはしているのですが
考えていると意外に時間がかかったりします＾＾；
もっと早くから書けばいいだけなんですけどね(笑)

みなさんはもう出されましたか？

また改めてお知らせしますが
年末は２９日の土曜日まで営業いたします。
（２３、２４日の連休は定休日です）

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