こんばんは＾＾
今日は健診に行ってまいりました♪
がん検診じゃなく、一般の検査の方です。
血圧を測ったのですが
１回目は上が９１、２回目は８５しかありませんでした（笑）
私、大丈夫でしょうか？（笑）
血圧低いので、夏はしんどいんですよねぇ＾＾；
お義母さんも低くて、夏はよく横になられたりしてましたね。
まあ、テキトーに休みながら過ごしていこうと思います！（笑）
ところで
「ダイエット」という言葉の語源をご存知ですか？
実はギリシャ語で「生活様式」という意味だったのです！
今の日本では「やせる」ことを言いますよね。
「ダイエット」って本当はやせるだけじゃないんですね。
太らないような生活様式にしていくことが大事だということです＾＾
いつも最初にお話させていただいてるのですが
８０キロから６０キロにダイエットした方が
８０キロのときと同じ食生活をしたら
またもとの体重に戻ってしまうのです。
なので６０キロ用の、食生活を含めた生活パターンにしなければ
すぐにリバウンドしてしまいます。
体重が落ちた分、代謝も落ちていますから
その分の食事量も減らしておかなければなりません。
大変そうに思われるかもしれませんが
そういう身体にしていく方法がちゃんとありますから安心してださい（笑）
hangu
「人生はニャンとかなる」より
あなたのキレイを応援しています！

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
（福井県立大学・武生高校卒）

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