お風呂で変身！｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
昨日久しぶりに豚の角煮を作ったのですが
脂っこくて・・・・(Ｔ＿Ｔ）、２つめはやっと食べました。
年ですね・・・・・・。
虎ノ門漢方堂です。

 

 

この前の新聞でこんなの見つけたんですけど（笑）

水ようかんが、はさんであるのですね（笑）

 

味が気になる～～～～～～！ヾ(≧▽≦)ﾉﾞ

どなたか食べたら感想をお聞かせください（笑）
食べるのはそれからにしよう・・・・・（￣▽￣）

 

 

 

 

最近、寒くなってお風呂の時間が待ち遠しいですね♪

湯船につかって
「あ”～～～～」なんておじさん的な声が出る人もいらっしゃるのでしょうね（笑）

全然いいのですよ、個室なんですから。どんな声出しても（笑）

 

前にもお話したのですが
お風呂の話の復習をしたいと思います。
お風呂がいかに素晴らしいか！ということを再確認しましょう＾＾

 

お風呂に入るとウォーキングしたのと同じ効果があること。

血液の循環がよくなり、代謝もよくなります。

 

そして

お風呂の中で、お腹とか太ももをモミモミしましょう！

脂肪が燃えやすくなりますよ。

足の指を回したり、もんだりもいいみたいです＾＾

 

歌を歌うのもGOODです！

深呼吸と同じような効果があります。

 

あとは、楽しいことでも考えましょうね♡

 

昔、つらいときはよくお風呂で泣いてましたが（笑）
どうせならその日あったいいことや、明日の予定考えたり・・・・
明るい気持ちで過ごしたいですね。

せっかくのリラックスタイムなので♪

 

 

なんてこと書いてると、結構お風呂の時間て忙しいですね（笑）

あ、あと注意点としては
あまり熱いお湯はやめてくださいね。

自律神経が乱れるので、よろしくありません。

ぬるめのお湯にゆっくり・・・・がお勧めです！

 

 

世界でたったひとりの、素敵なあなたを応援しています！

 

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