お正月までにできることは？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
虎ノ門漢方堂です。

 

今朝は目が腫れてる方も多いのではないでしょうか？
昨夜のスマスマ、泣きましたね・・・・。

私はそんなに大ファンというわけでもないのに
後半、もう涙が止まらなくなってしまいました。
あんなに泣くとは予想もしてませんでした＾＾；

今朝もめざましテレビを見てまた涙・・・・・。

 

それだけ２０年の月日は長かったということでしょうね。

 

一般市民の私でさえこうなんですから
ファンのみなさまの心境はいかばかりかと・・・・・涙

本当にさみしくて、悲しいです。
でも、５人はこれからもテレビで見れると思うので
応援していきたいと思います。

でもやっぱりさみしい～～～～～～～泣

 

 

 

 

 

さて、もう今年も今日を含めてあと５日になってしまいましたね。

気分だけがなんだかせわしなくて、落ち着きませんね＾＾；
こんなときは、事故やケガに気をつけてくださいね。

お正月前の数日間、どんな風に過ごすかで、変わってくることもあります。

 

年末の年越しそばにお正月のお餅におせち。
何もせずに、ダラダラ～。
太る要素が待ち受けています（笑）

 

それまでに、できることはないか考えてみましょう。

 

まず食事は食べ過ぎないこと。
そして、いつもより少し控えめにしておくこと。
少しでも胃腸を小さくしておくといいですよね～。
（できたら、あまりカロリーの高くないもの、糖質の少ないものだともっといいです）

 

そして、年末はいろいろ忙しいですよね。
そうじに買い物など、体をよく動かします！

その時間を有効に使いましょう。
買い物も階段を使ったり、余計に歩き回ったり・・・・。
そうじに関してはこの前の記事でも言いましたよね。
（そうじしながら、お腹を凹ませたり深呼吸したり）

 

お菓子類はあまり買い込まないように（笑）
スーパーも最近では元旦から営業しています。
そんなに買い込まなくて大丈夫ですよ（笑）

 

あと、タンスの整理などしていて
太って入らなくなったパンツなんか出てきた場合・・・・・
特にお気に入りだったもの。

取っておいて、これからときどき足を入れてみましょう。
そのパンツを目標にすることもいいかもしれません。

 

あとは来年の目標を今から立てておく！
鬼ちゃんが笑ってもいいです（笑）

「来年はこんな体になって、こんなことがしたい」

今からイメージしときましょう♡

 

 

世界でたったひとりの、素敵なあなたを応援しています！