こんにちは^^
いつもありがとうございます、
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
今日は七夕ですね♪
子どもが大きくなると、そんなに関係ないんですけど(笑)
なんだかロマンティックな気分になりますね♡
お天気も珍しくよさそうですし
年に1度のデートも楽しめるかもしれませんね(≧◇≦)
本日ご来店のお客様が、グラフを見ながら
「食べると増えるし・・・、食べないと減るし・・・」
と、おっしゃってました。
その通りですよね(笑)
食後は一時的に体重は増えます!
食べた分、飲んだ分、増えるのは当たり前のことなんです。
でもそれは「太った」のでは、ありませんよ!!
例えるなら・・・車にガソリンを入れた状態。
ガソリン入れても、車体そのものの重さは増えていませんよね?
そのあと走ると全体の重さは減っていきます。
それと同じで、食べたあと増えても
その後体を動かしたり、代謝などで自然に減っていくことが多いのです。
朝、起床時の体重を目安にしてください。
日中食後に増えていても、翌朝落ちていればOKです。
朝増えていた場合は、早めに対処した方がお勧めですよ^^
脂肪になってつくまでに何日かかかるので、その間に戻してやれば大丈夫!
体重って、1日のうちに1キロ程度は増減します。
どの時点で測るかによって、かなりのバラつきがあるので
起床時の体重を目安にするようにしてくださいね^^
「ラッキースター」ってご存知ですか~?
紙テープで作ったお星さまのことなんです。
(興味のある方はラッキースターで検索してみてくださいね)
結構、手間かかったのですよ(笑)
ネットで見つけて、すごくかわいいので作ってみました。
七夕の夜、みんなの願いが叶いますように・・・。
九州地方の雨も早く上がりますように。
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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)
◆虎ノ門漢方堂◆
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