「生理って関係ありますか？」｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
今日も午前中、遠くからのお客さまが続いて来てくださり
本当にありがたいことです。

 

何度かお話したことはあるのですが
ここ最近、何人かのお客さまから質問されたので記事にあげてみようと思います。

「生理ってダイエットに関係ありますか？」というご質問です。

結論から言いますと、どうしても影響されることは多いです。

まず、月経前ですが
この期間は精神的に不安定になったり、イライラしたりする方も多く
また普段以上に食欲が出たり、甘いものが欲しくなったりする時期です。
それは妊娠に向けて身体が栄養をため込もうとするためです。
なので、この時期に体重が増えてしまう方も少なくありません。

そして月経中は出血することで水分も失われるために
いつも以上に身体が水分をため込もうとします。
月経中むくんでしまうという方も多いと思います。

月経が終わって、水分が抜けていくと同時に体重も減っていかれる方が多いです。

 

このように、月経の前後はホルモンの影響を受けるせいで
ダイエットが思うように進まないこともあります。
そんなときはあまりイライラしないで、
「しょうがないか～」と今の状態を受け取めていただいて
できることは淡々とやっておくようにしてください。

月経が終わったころからが1番減りやすい時期だとも言われていますので
そこで落としていけば大丈夫です＾＾

グラフをつけながら、そういう自分のバイオリズムのようなものをつかんでいくことが大切です。
毎月、わかっていれば落ち着いて対処できますよね。

ただもちろん個人差はあって、まったく関係なくダイエットが進んでいく方もいらっしゃいますよ。
「生理が来るからしばらく減らないわ」みたいに、頭から決めつけてしまわないようにしてくださいね。

女性のみなさまには毎月やってくるものなので、
ダイエット中も上手に付き合っていきたいですね＾＾

 

 

昨日ネットで見たのですが
ローマ字で名前を書くときに、名→姓から姓→名の順になるってご存知でしたか～？

慣れるまで時間がかかりそうですよね。

My  name is Kido  Hiromi.　　でいいのかな？

てか、英語で名前書くことなんかないですね(笑)
考えたらわたしの生活って英語とは無縁の世界・・・・＾＾；
もう文法とかいろいろ頭から飛んでっちゃってそうです。
あんだけ長い間勉強したのに・・・・。
小学校のとき塾にも行ったのに・・・・。

この先海外旅行も行かないだろうし・・・
無縁のまま一生を終えることになりそうです(笑)

 

 

 

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よろしくお願いいたします<(_ _)>

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