「わたし根性なしなんで・・・」｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
今朝、ビンなどの分別ゴミの日だと勘違いして
収集所まで持って行ったのはわたしです・・・・・。
幸い、ご近所の人には遭遇しなかったのですが
もしかしたら誰かに見られたかも＾＾；
「あそこの奥さんボケてる」って思われたかも（泣）
みなさんもお気をつけください(笑)

先日、ダイエットの相談に来られたお客さまが
「わたし、根性なしなので・・・・」と不安そうにおっしゃっていました。
他にも「3日坊主なので」とか「いつも続かないので」
みたいな感じで来られる方も結構いらっしゃいます。

きっと「ダイエット＝つらいもの」みたいなイメージがあるからかもしれませんね。
ダイエットは我慢・つらい・修行みたいな＾＾；

たとえば・・・・
食事は毎食カロリー少な目で甘いものは絶対に禁止。外食もダメ。
そして毎日ハードな運動。

そんなダイエットだったら努力・根性みたいなものが必要かもしれません。

たまにめっちゃ過酷なダイエット番組やってますよね。
結構体重のある方たちを集めて、かなりハードな運動と食事制限をする感じの。
途中で泣き出す人やドロップする人がいたり・・・・見ていてもつらくなってきます。
体重ある方が運動したら、普通の人よりもつらいのは当たり前ですよね＾＾；

そういう過酷なやり方で痩せたとしても
そのあと元の生活に戻ってしまったら・・・
どうなるのか想像つきますよね＾＾；
「努力・我慢・根性」で成功したダイエットは、
そのあともそれらを続けることができないのでリバウンドしてしまうことが多いのです。

もちろん、何ひとつ変えないで今の生活のまま痩せようと思うのはかなり難しいですよね。
その生活のせいで増えてきたわけですから・・・・＾＾；
そして痩せたあとも前の生活とは違うものでなければなりません。

なので、あなたができることを見つけてください。
みんなと同じじゃなくていいのです。
「お酒を1日おきにしよう」「夜の間食はやめてお昼にしよう」
などなど、変えられるところはいくらでも見つかるはずです。
一度に変えることが難しかったら少しずつでもいいんですから。

とにかく我慢、我慢のダイエットは長続きしませんし
リバウンドにつながります。
変えられるところは変える。
我慢できそうなところは我慢する。
どうしてもやりたいことはやる。
本当に好きなものは食べる。
そんな感じで、あなたなりのダイエットをしていただきたいと思います。
根性なくても大丈夫です＾＾

昨日取り上げたライ〇ップさんで、こんな調査結果が出たそうです。
「全国でダイエットの意識が高い県はどこか」みたいな調査です。

1位は徳島県。最下位は熊本県だったそうです。
1位の徳島県は7割近くの人がダイエットを意識されているそうです。
最下位は4割強になっています。

気になる福井県ですが・・・
25位で、ちょうど真ん中くらいでした。
いいのか悪いのかよくわからないです(笑)