「お菓子は一切食べてません」｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
自転車が気持ちいい季節です♪
そのうち梅雨がやってきてしまいますが
この気持ちいい季節を楽しみたいですね＾＾
お隣さんのお花もきれいです。

昨日ご来店いただいた60代のお客さまのお話です。
ダイエットを始めて1週間目にご来店いただきました。

グラフもちゃんとつけていただいて、とてもいい感じに減っていらっしゃいます。
グラフのお話をさせていただいていると、こんなことをおっしゃいました。
「お菓子は一切食べませんでした！」と。

今までは夜も間食をちょこちょこされていた方なのに
ダイエットを始めてから我慢されていたそうなのです。
ダイエット前に買ってあった小さい袋入りのドーナツも手を付けずに置いてあるそうです＾＾；

素晴らしいです！！！
そんなに一生懸命取り組んでいただいて本当に感激です（泣）

でも・・・・
「お菓子、食べてくださいね」とお話しました。

朝かお昼のご飯のあとに、食べたいお菓子を食べること。
お菓子は小袋にするか、またはお皿に少し取ってあとは片づけること。
などをアドバイスさせていただきました。

今は我慢できていますけど、そのうちに食べたくなって爆発しちゃうかもしれませんよね？
それに、ダイエット中我慢できていても、終わったあとに絶対に食べますよね？一生我慢できませんよね？
そしたらリバウンドするのは目に見えてます・・・・。

なので、ダイエット中から食べたいものは食べてくださいとお話しました。
早く痩せたい気持ちはすごーくわかるのですが
リバウンドすることは避けたいですよね。

もうひとりのお客さまも、ダイエットを始めて1週間
毎日「筋トレ・ウォーキング」をされたと書いてありました。

「時間があるときはやろうと思ってます」とおっしゃっていて
普段から身体を動かされるのが好きな方のようなので、苦痛ではないようです。
それでも「毎日無理にはしないでくださいね」とだけお願いしておきました。

運動も間食と同じです。
ダイエット中は頑張って運動しても、ダイエットが終わってやめてしまえば
やっぱりリバウンドにつながってしまうからです。

なので、ダイエット中に何か特別な大変なことを始める必要はないと思います。
ずっと続けられることで、あまり苦痛にならないこと。
そういう痩せる習慣を身につけておけばリバウンドは怖くありません＾＾

先日スーパーへ買い物に行った際のレシートです♪

777が出てしまいました～！！(≧◇≦)

普段は1000～2000円くらいなのですが
その日はたまたま買うものが少なくてこの数字を見れました。

すごく喜んでしまったのですが
お店の人が反応してくれなかったのが、ちょっとさみしかったです(笑)

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