食欲を抑える方法|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

先日太神楽の方が回ってこられて、うちでも舞を舞ってくださいました。
そして頭を噛んでいただきました!
きっと賢くなったはずです!(笑)

・・・・獅子頭を脱いだら、イケメンのおにぃさんでした!!(≧◇≦)
暑い中ご苦労様です<(_ _)>

 

 

またまたネットでこんな記事を見つけました。
ネットの情報はウソやでたらめもたくさんあるのですべてを信用してはいけません。
でも、自分に役に立つなぁと思うものや、参考になるものは
どんどん取り入れていいと思っています^^

夜小腹が空いてきて、何か食べたくなってしまうときなど
乗り切るためにこんな方法を試してみてはいかがでしょうか。

 

食欲を抑えて太らないための10の方法
(life hackerより)

1、歯みがきをする

2、水やお茶を飲む

3、運動をする

4、気分が悪くなる写真や映像を見る

5、食欲が失せるようなことをする

6、臭いにおいを嗅ぐ

7、低カロリーでお腹に溜まるものを食べる

8、繊維質の多い食材を摂る

9、ゆっくり食べる

10、十分な睡眠をとる

 

当店でよくお話していることもいくつか含まれていますよね。
ただ、4,5,6は思いつきませんでした(笑)

4は、自分が太って写っている写真や手術シーンなどを思い浮かべるそうです。
確かにドラマやドキュメンタリーでリアルな映像が出ると食欲なくしますよね(笑)

5はトイレ掃除とか溜まった書類の整理などをすることだそうです。
げんなりして、食欲をなくすと・・・・。

6は、トイレや香水など自分が「くさい!」と思う匂いを嗅ぐことだそうです。
なかなかつらいものがありますね^^;

 

ちょっとえげつない感じもしますが、甘いものや間食をやめたいというとき
試してみてもいいかもしれませんね。
でもこれ、普通の食事の前にはやめてくださいね。
せっかくのお料理が台無しになりそうです^^;

 

 

 

西城秀樹さんが亡くなられて、テレビでも特集されていますね。

今までのご活躍はよく知っていますが
闘病生活については、ほとんど知らなかったので
見ていて本当にすごい人だったんだなぁと改めて思い知らされます。

再発されたときも、すごい努力をされてまたステージに立たれて・・・・。
本当に「スター」として生きてこられたのだと思います。
「ブルースカイブルー」が好きでした。

さみしいですね・・・・・心からご冥福をお祈り申し上げます。

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
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