金曜日に公開の映画「マスカレードナイト」の宣伝で
最近木村拓哉さんをテレビでよく見かけますよね。
今朝は長澤まさみさんが出ていらっしゃいました。

1作目はご覧になられていますか?面白かったですよね。
長澤まさみさんはホテルマンの役なのですが、とても姿勢がいいですよね。

あの姿勢のよさがダイエットになるんです。

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

以前来られたお客さまのお話なのですが
ホテルで勤務していたときは大丈夫だったのに
仕事を変わってからお腹が出てきたそうです。

 

姿勢がどうダイエットに関係してくるのか、ちょっとお話したいと思います。

 

前に何かの番組で、モデルさんがダイエット法を紹介していたのですが
それはただ「姿勢よく歩く」という簡単なものでした。

姿勢を正しくするだけでも、胸が前に出て、お腹が凹みますよね。
自然にお腹に力が入るのです。

 

その状態で深呼吸してみてください。
猫背の状態でしたときと比べてみると、たくさん空気が入りそうですよね!
代謝アップにもつながります。

 

ライ〇ップさんのCMも思い出してみてください。
ビフォーは猫背で、アフターは胸を張ってますよね!
もちろん体重は減って体型も変わっていますが
姿勢で印象ってかなり変わるんです。大事です。

 

 

また、昔何かで見たのですが
徳川秀忠さんがそれまでイマイチだったのに、
姿勢をよくして自信満々の態度を取るようになってから立派になられたということです。

自信満々の姿勢をすることで、テストステロンというホルモン(男性ホルモンの一種です)が出るそうなんです。
そのせいで自信がついて、健康な心と身体が手に入れられるんだとか。

この話はどこかの社長さんも話されていました。
そういう態度を取ることで、だんだん実力も身についてきたそうですよ。

自信満々の態度を取るときって、猫背ではないですよね?
胸を張って、背筋は伸びていると思います。

 

最近はパソコンやスマホの使用で、つい猫背気味になっていると思います。
ちょっと意識してみてください。

姿勢ひとつで、いろんなことが変化するのかもしれませんね^^
たまには長澤まさみさんになった気分で過ごしてみてはいかがでしょうか(笑)

 

 

♦今日のつぶやき♦

日曜日に夫とドライブがてら池田町に行ってみたのですが
なんと駐車場がいっぱいで、たくさんの人が来られていました。
(土日は、こってコテ池田でいけだマルシェが開かれています)

近くにある食事をするお店も人がいっぱいで・・・・^^;
ちょっと怖いので、車から降りずに帰っていきました。
お餅、欲しかった(T_T)

 

池田もちょっとした観光スポットになっていますね!
もっといろんなお店が増えるといいなぁ。

 

Blog No 1133

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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