昔テレビの番組で「捨てられない女」みたいな特集で
部屋の中がすごいことになっている方が
紹介されているのをご覧になったことないですか?

何でも物をため込んでしまう人っていますよね。
なかなか捨てられないっていうのはわかるのですが
度が過ぎてしまうと部屋も片付きませんよね^^;

「いつか使うだろう」という思いで捨てないでいるのは
体脂肪も「いつか使うかもしれないから」という司令が脳から出てしまうそうです。

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます、
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

これから年末お掃除の季節です!
こんなお話を紹介したいと思います。

以前、ネットでダイエットカウンセラー、清水理恵さんが書かれた
部屋を片づけただけでマイナス10キロ!」という本が紹介されていました。

その中で、体重がなかなか落ちなかった女性が
部屋の掃除や片づけをするように話したところ
今まで落ちなかった体重がストンと落ちたというエピソードが書かれていました。

 

環境の乱れは心の乱れ」みたいなこと、聞かれたことないですか?

部屋がスッキリすると気持ちも晴れ晴れして、身体の動きも軽くなるような気がしますよね。
ちょっとゴミとか出ると、すぐ捨てたくなりますし。

家の中をきれいにしたり、花や絵画を飾って「きれいだな」って思うだけで
自分が「きれい」と言われたのと同じイメージが残るということも
書かれていました。

掃除のあとに「部屋がきれいだな~」って思うだけでも
セルフイメージのアップにつながるってことですよね。

 

掃除や整理整頓って、おうちやいろんなものを大事にするってことにもなりますし
作業効率アップにもつながりますよね。
きれいにしてあると、仕事がはかどりませんか?

寒いとテンションも下がってしまうのですが
寒いからこそ、掃除をして身体を動かすことで身体がポカポカします!

ダイエットになると思えば、一石二鳥です(≧◇≦)

足を曲げ伸ばししたり、ストレッチしながらやると効果倍増です!

わたしも昨日の日曜日は寝室の掃除をしていました。

タンスの上とか、棚の中など物を出して全部掃除機をかけました。
寝るときは本当に気持ちよかったです♪
結構埃ってたまってるもんですよね^^;

音楽とかかけながらやると、楽しくできますよ~♪

年末に掃除ダイエット、お勧めです!

 

 

♦今日のつぶやき♦

先週の金曜日に「恋する母たち」が最終回で
土曜日は赤坂くんロスに陥ってました・・・・・(*´ω`)

もう立ち直りましたけど(笑)

そして明日は「恋あた」が最終回ですね。楽しみです^^

 

 

 

 

【年末年始のお知らせ】
12月31日(木)より1月5日(火)まで、お休みさせて頂きます。

 

Blog No 1024

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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