昔テレビの番組で「捨てられない女」みたいな特集で
部屋の中がすごいことになっている方が
紹介されているのをご覧になったことないですか?
何でも物をため込んでしまう人っていますよね。
なかなか捨てられないっていうのはわかるのですが
度が過ぎてしまうと部屋も片付きませんよね^^;
「いつか使うだろう」という思いで捨てないでいるのは
体脂肪も「いつか使うかもしれないから」という司令が脳から出てしまうそうです。
こんにちは^^
いつもありがとうございます、
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
これから年末お掃除の季節です!
こんなお話を紹介したいと思います。
以前、ネットでダイエットカウンセラー、清水理恵さんが書かれた
「部屋を片づけただけでマイナス10キロ!」という本が紹介されていました。
その中で、体重がなかなか落ちなかった女性が
部屋の掃除や片づけをするように話したところ
今まで落ちなかった体重がストンと落ちたというエピソードが書かれていました。
「環境の乱れは心の乱れ」みたいなこと、聞かれたことないですか?
部屋がスッキリすると気持ちも晴れ晴れして、身体の動きも軽くなるような気がしますよね。
ちょっとゴミとか出ると、すぐ捨てたくなりますし。
家の中をきれいにしたり、花や絵画を飾って「きれいだな」って思うだけで
自分が「きれい」と言われたのと同じイメージが残るということも
書かれていました。
掃除のあとに「部屋がきれいだな~」って思うだけでも
セルフイメージのアップにつながるってことですよね。
掃除や整理整頓って、おうちやいろんなものを大事にするってことにもなりますし
作業効率アップにもつながりますよね。
きれいにしてあると、仕事がはかどりませんか?
寒いとテンションも下がってしまうのですが
寒いからこそ、掃除をして身体を動かすことで身体がポカポカします!
ダイエットになると思えば、一石二鳥です(≧◇≦)
足を曲げ伸ばししたり、ストレッチしながらやると効果倍増です!
わたしも昨日の日曜日は寝室の掃除をしていました。
タンスの上とか、棚の中など物を出して全部掃除機をかけました。
寝るときは本当に気持ちよかったです♪
結構埃ってたまってるもんですよね^^;
音楽とかかけながらやると、楽しくできますよ~♪
年末に掃除ダイエット、お勧めです!
♦今日のつぶやき♦
先週の金曜日に「恋する母たち」が最終回で
土曜日は赤坂くんロスに陥ってました・・・・・(*´ω`)
もう立ち直りましたけど(笑)
そして明日は「恋あた」が最終回ですね。楽しみです^^
【年末年始のお知らせ】
12月31日(木)より1月5日(火)まで、お休みさせて頂きます。
Blog No 1024
虎ノ門漢方堂のダイエットとは ⇒ 更年期障害・自律神経失調症・鬱 ⇒ 腰・肩・関節・ひざの痛み・リウマチ
◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)
◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※ Q先生:邱永漢(きゅう・えいかん)
第34回直木賞受賞。経済評論家としても有名。
ほぼ日刊イトイ新聞「ハイハイQさん」で、城戸克治はコラムを3年間連載する。
※ この記事の著者:主任薬剤師 城戸 克治 プロフィール