こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
いまオンラインでの初回カウンセリングの準備中です。
慣れないので、なかなか大変ですが頑張ります♪

 

この書庫は、今までの記事でアクセスの多かった人気記事をときどきアップして
新しいお客さまにも読んでいただきたいと思って作ったものです。
もちろん、いつものお客さまにも再度確認していただけるとありがたいです。
決して手抜きではありませんので(笑)

人間生きているといろんなことがあります・・・・という記事です。
今のコロナ騒動もそうですよね。
そんなときにどうしたらいいのか?という内容になっていますので
よろしかったらご覧ください^^

 

ダイエット中にもいろんな出来事が起こります。

子供さんの受験や就職
ご家族の病気、介護
仕事のトラブル・転勤
ご自身の体調不良
身内のご不幸・・・・などなど

せっかくそれまで順調に痩せていたのに、ダイエットが中断してしまい
焦ったり落ち込んだりされる方もいらっしゃいます。
また、しっかりキープされていた方が増えてしまったり・・・・泣

でも、予期せぬことっていうのは人生でいくらでも起こりますよね。
これからだっていつ何があるかは誰にもわかりません。
そんなときはしょうがないのです。
ダイエットをお休みしてもいいのです。

そんなときは、できる範囲でやれることをやってください。
無理にはやらなくてもいいんですよ。

そして、落ち着いてきたらまた始めてほしいです。
中断したままにしないで、初心に返ってやり直してください。
やめてしまったら、諦めてしまったら、そこまでなんです。

 

あともうひとつお話しておきたいのが
普段あまり完璧にしないでほしいのです。
70点くらいの出来でいいと思います。

あまり完璧にキチキチっとしたダイエットをしていると
何かがあってできなくなったときに、すごくストレスになってしまいますよね。
「増えちゃダメ!」「痩せなくちゃダメ!」みたいにいつも思っていたら
苦しいですよね。

 

当店のダイエットは結構甘めです(笑)
「こんなんでいいんですか?」とお客さまから聞かれることもあるくらいです^^;

そして、何らかの理由でうまくいかないときに
「今日は座りっぱなしで全然動かなかった」「イライラしてつまんでしまった」
と悪いとこばかりに目をやって落ち込んだりするよりも
「こんなに大変なときだけど体重はちゃんと測れてる」「夜は間食しなかった」みたいに
できてるところにフォーカスしていただきたいです。
その小さな積み重ねで大きな変化につながります。
そしてできることを少しずつ増やしていけたらいいんです^^

とにかく、できないとき、うまくいかないときに
あまり落ち込まないでくださいね。
それがストレスになってドカ食いにつながったりすることだってあるかもしれません。

ストレスは絶対にダイエットにいい影響を与えません。

ダイエットはあなたの人生の一部です。
しんどいときは休んだり、手を抜いたりして
上手に向き合っていってくださいね^^

 

 

今日、お客さまからまたまたお魚をいただいてしまいました!

めちゃくちゃきれいなカレイです。
それに大きいですよね(≧◇≦)

早速お昼に焼いていただいたのですが
もぉ~~~~~~、めちゃくちゃ美味しくて!!!
幸せな時間を過ごすことができました。
ごちそうさまでした^^

 

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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