運動して痩せたけど・・・・

こんにちは^^
虎ノ門漢方堂です。

 

よく行くスーパーで、時々抽選会があります。
お買い物するたびに1000円毎にスタンプを押してくれて
それがたまると抽選できるシステムです。

 

 

期間中、私はいつも2~3回しか回せないのですが
いつも白い玉が「ポトン・・・・」と落ちるだけで
ポケットティッシュしか当たったことがありません(-_-)

どうせ当たらないし・・・と思いながらも
一応、回しに行きます(笑)

 

先日、抽選の場所に並んでいると、私の前の方が
「私、この前20回回したんやけど1個も当たらんかったんや」
なんておっしゃってるのを聞いてしまいました(・ω・)

そ・・そんなに回してる人でも当たらないんだ~
だったら、2回や3回で当たるわけないか~
・・・なんて、清々しい気持ちになりました(笑)

 

まあ、それでもこれからもまた回してしまうのでしょうけど(笑)

 

 

 

 

ダイエットのご相談に来られたときに
いつも今までにされたダイエットのお話を聞かせていただいています。

その中には
「ジムに通って10キロくらい痩せたのですが・・・・」とか
「カーヴィーダンスを友達とやって7キロくらい痩せたのですが・・・」

みたいに、運動で痩せた経験をお持ちの方がときどきいらっしゃいます。

でも、そのあと運動をやめると
リバウンドしてしまうことも多いようです。

 

もちろん、運動でやせるのはいいことなのですが
どうしても続けないとキープできないことも多いです。
一生続けるのは無理ですよね・・・・。

 

脂肪1gを減らすのに、9KCal必要なので
例えば30分のウォーキングを3か月間毎日続けたとしても
1㎏くらいしか減らない計算になります。

運動で減らそうと思うと意外と大変だったりします^^;

 

また、運動をするとお腹がすいて
いつもよりも食べてしまったという経験、ないですか?^^;

結局プラマイゼロ・・・・みたいな現象もあったりします(笑)

 

身体を動かすことはお勧めですが
あまり激しい運動ではなくて、普段取り入れられるような簡単な運動を
チョコチョコ取り入れる方が続くと思います^^

 

 

世界でたったひとりの、素敵なあなたを応援しています!

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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