身体を冷やす原因 

こんにちは^^
いつもありがとうございます、虎ノ門漢方堂です。
今日は外が生ぬるい感じです^^;

 

 

身体が冷えると、血流も悪くなって代謝が悪くなり
ダイエットにも悪影響を及ぼすことは、なんとなく想像できますよね。

寒い場所にいたり、冷たいものを食べたり飲んだりする以外にも
身体を冷やす要因ってあるんですよ。

まず食べ過ぎることが、身体を冷やすことになります。

食事をすると消化するために血液が胃腸に集中するようになりますよね。
そうすると、全身に血液が回りにくくなり冷えてしまうのです。
食べ過ぎれば食べ過ぎるほと、そういう状況に陥ります。

 

そして、「甘いもの」

これも身体を冷やす原因になります。
砂糖自体が身体を冷やす食べ物なのと、血糖値のアップダウンが影響したりで
冷えにつながるのです。

なので、冷え性で悩んでいらっしゃる方は(女性の方には多いですよね)
そういう食生活を少し見直してみるのもいいかもしれません^^

 

そして、温かい飲み物を摂ってあげたり、お風呂にゆっくりつかったりして
身体を中から温めてあげてください。

 

 

 

身体を温めると言えば温泉ですが(笑)
今度、昔の友人5人で集まって温泉に行くことになり
わたしが幹事みたいなのをやってます^^;

旅館なんかを決めるのも、すごい悩みます(泣)

みんなに「こっちとこっちはどっちがいい?」みたいな意見を聞いても
「どっちもいいよね~。決めてくれていいよ~」って感じなんです(笑)

旅館の口コミなんかを一生懸命読んでいると
いいね!って意見も、よくなかった!って意見もあって
頭おかしくなってきます(笑)

やっぱりみんなにイヤな思いしてほしくないし
ごはんも「美味しいね」って言ってほしいなって思いますもんね。

 

 

・・・・なんて、しばらく悩んでたんですけど決めちゃいました!
みんなで集まるだけでも楽しいんですもん!
多少不満があっても、笑って許してもらおうと思います^^

今からめっちゃ楽しみです(≧◇≦)

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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