見つけませんか?あなたの強み|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
今日は午後から雨になってきましたが
みなさまにとって楽しい週末になりますように♪

 

今朝ご来店のお客さま、1か月で5キロ近く落とされました!
介護のお仕事をされていて、夜勤など不規則な生活を余儀なくされています。
それでも順調に減ってこられています。

生活のリズムが不規則になるとどうしても痩せにくいのですが
この方は遅出の日にいつもグッと減っていらっしゃいました。
(介護のお仕事されている別のお客さまも、なぜか同じように遅出の日に減っていらっしゃいました)
食事の時間など何か影響するんだと思います。

そんな風に「このときに落ちる」という落としどころがうまく見つかることがあります。
毎日グラフをつけていると、見つけやすいのです。
もちろん毎日の体重測定が大前提ですよ。

そういうところを見つけられたら強いです!
何かでちょっと増えたときがあっても
「あの日に落とせばいいか~」みたいに考えると気も楽ですよね^^

逆に、グラフをつけているとグッと増えるところもわかってきます。
そんなときには何が原因になったのか、食事や生活を振り返ってみてください。
先ほど来られたお客さまも、お休みの日にいつも増えているのですが
それは普段身体を動かすお仕事で、休みの日はあまり動かないせいだろうと分析されていました。

そんな風に「増えポイント」も把握しておくといいですよね。
こんなときは気をつけよう・・・みたいにわかっていれば
その前後で対策を取ることもできると思います。
外食に行った際にもたとえば
「焼き肉に行ったときはそんなに増えないけど、お寿司のときは増えた」みたいなことがわかります。


次に行くとき、ちょっと気をつけることができますよね。

そんな風にグラフをつけることでいろいろなことがわかってくるので
当店では体重測定とともにグラフもつけていただいています。
まずは自分を知ることが大事です^^

 

 

LINEのタイムラインで見つけたのですが
洋服の青山さんの投稿みたいです。

わたしの今年の夏は?
「なんとなく普通」・・・・・ビミョーです( ̄▽ ̄)

よかったらみなさんもやってみてくださいね。

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
(お店の右側に駐車場がございます。)
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