前クールのドラマ「TOKYO MER」、ドキドキする展開と感動的な内容で、
毎週楽しみに見ていました。
その中でもかっこいい看護師さん役を演じていらっしゃった菜々緒さん。

人間離れした、素晴らしいスタイルの持ち主ですよね。
「菜々緒ポーズ」というのも話題になりました。

あんな体型になれないのはわかっていますが(笑)
どうやってあの体型を維持しているのか興味がありますよね。

菜々緒さんが普段どんな考え方で過ごしていらっしゃるのか
ネットで記事を見かけたのでご紹介しますね。

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

「ダイエットに必要なものは何か?」という問いに対して
菜々緒さんがこんな風に答えていらっしゃいました。
(ガールズちゃんねるより)

 

「みなさん、まず一番やっちゃいけないことをしているんですね。

『食べたら太る』と思っているじゃないですか。
その概念をなくすことです。

脳みそって、思ったことを素直に受け止める能力を持っているので
『食べると太る』と思ったら、それを感知して太るようにできてるんです。

これってけっこう大事で、疲れた時に『疲れた』と思うと、
脳みそって『あっ、疲れてんだ』って思って疲れるんですって。

『できない』っていうと、耳から脳が感知して本当にできなくなったりとか、
メンタルの元気がなくなったりするのを聞いたりしました。

私、食べて太ると思ったことないから太らないです」

 

いかがですか?
すごく素敵なことをおっしゃっています。

 

「引き寄せの法則」というのもありますよね。
思ったことは全部脳が聞いているので、それがいろんなところに影響します。

「痩せたい」じゃなく「痩せた!」って思いこむのもいいという話も聞いたことあります。

 

ごちそうや甘いものを食べるときは
「これ食べたらせっかく痩せたのに戻っちゃう」とか
「絶対太るよね」みたいに考えながら食べるんじゃなくて
美味しく楽しくいただくようにしましょう。

絶対その方が身体にもいいし、食べ物も喜びます。

 

もし増えてしまったとしても、
「食べなければよかった・・・わたしってダメだなぁ」とグチグチ後悔するんじゃなくて
「美味しかったし、楽しかったんだからいいよね!また頑張ろう!」
みたいに、気持ちを切り替えてまた頑張りましょう。

 

 

 

♦今日のつぶやき♦

あまりの寒さにヒートテックの上にニットも着ちゃってます。
(わたしだけ?)

そして、昨夜もあまりに寒くて電気毛布を出動させました(笑)
寝るときは消しましたけど^^;

 

もうファンヒーターが欲しくなるような寒さですよね。
でも灯油はまだ買ってないので、もう少し我慢です。

ガソリンや灯油、値上がりしてるみたいで(泣)
今年の冬は寒さが身にこたえそうです~~~~~。

 

 

 

Blog No 1146

 

当店の新型コロナ感染対策について

LINEからもご予約が可能です。

友だち追加

◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
(お店の右側に駐車場がございます。)
虎ノ門漢方堂のダイエット 当店の場所