自分へのご褒美を♡|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

土日はお天気もよさそうですね~!
楽しい週末をお過ごしくださいね(≧◇≦)

 

先日テレビで、超人気のモデルさんのインスタが取り上げられていました。

スタイル抜群で、お腹とかもすごい引き締まっていて
水着姿なんかをインスタでアップしていらっしゃいます。

でもそのスタイルをキープするために
結構ハードなトレーニングを毎日かかさずやっていらっしゃったり
食事もちゃんと気をつけていらっしゃるみたいでした。

そして、たまには自分にご褒美をあげているそうなんですが
そのご褒美がヨーグルトにナッツ!
(すいません、正確には違うかもしれませんが^^;、そんな感じでした)

そこにビックリでした!
普通、ご褒美だったら、チョコとかケーキとかそういう系を思い浮かべますよね?

やっぱり意識高い人は違うな~って感心しちゃいました。

わたしたちはモデルではないので、そこまでストイックになることはないと思います。
ただ、同じようにたまには自分へのご褒美をあげることは大事ですよね!

そういえば、つらい減量をしているボクシングか何かの選手が
週に1度、好きなものを食べる日を設けているらしいです。
そこで好きなものを食べることで代謝が上がったり
ストレスを解消したりすることで、また頑張れるんでしょうね^^

もちろん、そのご褒美が毎日になったり、かなりの量を食べてしまったり・・・
それでは何をしているのかわかりませんよ(笑)
ご褒美は、「たまに」だからご褒美なんですよね!

 

なので、たとえば「〇〇キロまで落ちたら、あの服を買おう!」とか
「〇〇キロになったら、ゴディバのチョコを食べよう」とか
目標を決めて頑張られるのもいいと思います^^

今日来られたお客さまも
「何か楽しみを作って、それを支えにして毎日頑張るんや~」
とおっしゃってましたが、そういうの大事だと思います。
ダイエットにも応用してみてはいかがでしょうか^^

 

わたしも、秋にいくつか予定があって
その計画をあれこれ考えています♪

そうやって計画を練り練りしている時間も
行ってからと同じくらい、楽しかったりしますよね~!

特に幹事を任されているものに関しては
すっごく、ない頭を使ってます(笑)
やっぱりみんなに喜んでほしいなぁって思うので!

まだまだ先があるなぁって思っていても
あっという間に秋が来てしまいそうです!
楽しみ~(≧◇≦)

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
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