「ひとは脳に豚を飼っている?!」とおっしゃって
ダイエット本を書かれた方がいらっしゃいます。
暴走する食欲を「豚」にたとえたところが上手ですよね~。
そしてその脳内豚とうまく付き合っていくことが
ダイエットの成功につながるということです。
こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
ダイエット本を出された脳ダイエットの専門家・かのまんさんの記事を読みました。
参考になることもあると思いますので
ちょっと紹介させていただきますね^^
(Yahoo!ニュースより参照)
ひとは常に脳内豚がいるから、うまく飼いならしていく方法を自分なりに見つけていくことが
ダイエットの成功につながるということです。
「巨大豚が小さな脳内豚になったとはいえ、いまだ暴れて困ることがあります。
大事なのは脳内豚を殺してしまわないこと。
無理やり抑えこんでしまうと、ある日猛烈な食欲が抑えられずに食べてしまうという、
リバウンドになって返ってきます。
特に生理前1週間は『甘いものを食わせろ~』と脳内豚が大暴走する期間。
そんなときは赤ちゃんのように頭の中で脳内豚を抱っこして『よしよし』しながら、
甘いものを与えてあげます。
出没しやすいサイクルを覚えておくと対処できるし、
最近はそんな脳内豚のことがかわいく思えてきました。
『脳内豚との闘い=ダイエット』のゴールは痩せることではありません。
闘いを楽しみながら、自分のことを好きになることがゴールです」
(以上記事より抜粋させていただきました)
いかがですか?
人間生きていると、どうしても「食べたいーーーい!」と思うときがありますよね。
高級チョコをひとつだけつまむ
糖質の少ないおつまみを用意しておく
部屋の掃除をする
などなど、あなたなりの対処法をあらかじめ考えておくことで
未来って変わってくるのです。
そして何より「自分のことを好きになることがゴールです」
という、最後の文章が素敵ですよね!
当店のお客さまに、ダイエットをしたいと思ったきっかけをお聞きしているのですが
「自分に自信を持ちたい」と書かれる方がときどきいらっしゃいます。
ダイエットをされて「性格が明るくなった」とおっしゃられたお客さまもおられます。
そんな風に精神面での変化もあると、本当にうれしいですよね。
自分の脳内豚との付き合い方を会得していってください^^
脳内豚を憎むのではなく、仲良くしていけるといいですね。
♦今日のつぶやき♦
大谷選手のホームランダービー、惜しかったですね~~~~~~!!
でもなんかすごく楽しんでいらっしゃった感じで
観てるこちらもワクワクしちゃいました。
まだオールスターもあるので楽しませてくれそうですね。
応援したいと思います!
Blog No 1112
虎ノ門漢方堂のダイエットとは ⇒ 更年期障害・自律神経失調症・鬱 ⇒ 腰・肩・関節・ひざの痛み・リウマチ
◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)
◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※ Q先生:邱永漢(きゅう・えいかん)
第34回直木賞受賞。経済評論家としても有名。
ほぼ日刊イトイ新聞「ハイハイQさん」で、城戸克治はコラムを3年間連載する。
※ この記事の著者:主任薬剤師 城戸 克治 プロフィール