肉食女子になるときの注意点

こんにちは^^
「そして、誰もいなくなった」の展開がすごすぎてついていけません^^;
虎ノ門漢方堂です。
昨日はプチプチ同窓会でした。
久しぶりに焼き肉を食べました!
niku
・・・・・かなり食べたので、帰ってからしばらく動けませんでした(笑)
食後のお茶漬け。
nikuyy
誰かが「ケチャップ?!」と騒いでました(笑)
もちろん、梅です。
途中で、隣の家族連れ(子供も合わせて10人くらい)の席で
♪ハッピーバースデートゥーユー♪の歌が始まりました。
目をやると、ろうそくを立てたケーキが運ばれてきていました。
歌に合わせて、他のお客さんも手拍子をして
もちろん私たちもしました^^
最後にろうそくを吹き消して、また拍手ヾ(≧▽≦)ノ゙
そのお誕生日の主人公はおばあちゃんでした^^
もしかしたらサプライズだったんでしょうか?
なんだかその時間、お店の一角がすごく温かい空気で包まれて
とても幸せな気持ちになってしまいました。
素敵なお誕生日ですよね^^
ここで何度か話していますが
ダイエット中もたんぱく質はしっかり取っていただきたいです。
なので、焼き肉も全然オッケーです!
ただ、気をつけていただきたいのが味付けですね。
ほとんどが、焼き肉のたれで食べる場合が多いと思います。
あのたれって、結構甘いですよね?
糖質多めなんです^^;
理想は塩コショウですが、たれしかない場合は
つけすぎないように気をつけてくださいね^^
焼き鳥も同じです。
他には肉じゃが、筑前煮、角煮などの煮物です。
味付けにお砂糖を使うので、
あまり食べ過ぎない方がいいかもしれません。
味付けだけちょっと気をつけていただいて
上手にたんぱく質を摂るようにしてください^^
あなたのキレイを応援しています!
neko

◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
(お店の右側に駐車場がございます。)
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