最近あまりテレビではお見かけしませんが、
俳優の窪塚洋介さんが腸活をされているという記事を読みました。

1日1.5食しか食べていらっしゃらないそうです。

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

1.5食がどんな感じかと言いますと・・・・
(Yahoo!ニュース Numeroより)

 

「朝は野菜ジュースと自家製豆乳ヨーグルト。
これが、0.25だとして、昼はとにかく好きなもの食べる。これが1。

夜は腸に良い根菜類や発酵食品、海藻類を中心に、つまむ程度で0.25。
合計で1.5食。」

 

こんな感じだそうです。

食事の内容に関しては、あまり賛成はできないのですが^^;
現代人はとにかく食べ過ぎだと言われていますので、少しセーブされるのはいいことかもしれません。

以前、高橋一生さんなんかも1日1食の生活を何年も続けていらっしゃると話題になりましたよね。

 

この記事に寄せられた一般の方のコメントを読んでいても
「わたしも1日3食は食べてないです」みたいに、1日1~2食の方が結構いらっしゃいました。

窪塚さんはこの生活をすることで、身体も軽くなっていいことだらけだそうです。

 

もちろん個人差がありますので、誰でも1日1食で健康的に過ごせるとは限りません。
ダイエット中も栄養はしっかり摂っていただきたいというのが当店の考え方です。

 

ただその中で、窪塚さんがこんなこともおっしゃられていました。

「空腹をストレスだと感じるのは、
“空腹→飢餓→死ぬ”という思考回路で脳が危険だと判断するから。

でも、食べないことで、消化以外にエネルギーを回すという考え方もあるんです。

例えば、病気だからと言って、
治るようにたくさん食べると生命エネルギーが消化に回って、

本当に必要なところに行き渡らない。

だから、自然治癒力を高めるためのスイッチは、食べ過ぎないことなんです。

空腹だとしても『俺の体は今、健康に向かっている』と思えばハッピーじゃないですか。
空腹感は幸福感ですよ。」

 

「空腹感は幸福感」
素晴らしい考え方だと思います。

 

空腹のときって、普通はつらくて悲しい時間だと考えがちですが
空腹のときに脂肪って燃えるんです!

お腹が空いたら、「いま痩せてる~」とワクワクして楽しい時間にしていただきたいと思います。

そして空腹は身体が可哀そうな状態ではなくて、
身体が消化しなくていい分、他の部分でたくさん働いてくれていると思ってくださいね。

空腹は最大の調味料とも言いますし^^

 

 

♦今日のつぶやき♦

お知り合いの方から、またまた果物を送っていただきました!

洋ナシの一種なのですが、大きくて美味しいんです!!

今朝もいただいたのですが、甘くてちょうど食べごろでした(≧◇≦)
今はもう亡くなったお義母さんのつながりで、今もこんな風に送ってくださるのです。
本当にありがたいことだと思います。

ごちそうさまでした!

 

 

・・・「用なし」と言われないように、頑張って働こうと思います・・・・・。

 

 

Blog No 1013

 

当店の新型コロナ感染対策について

虎ノ門漢方堂Facebookはこちらです^^

LINEからもご予約が可能です。

友だち追加

◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
(お店の右側に駐車場がございます。)
虎ノ門漢方堂のダイエット 当店の場所