私の心は秋模様♪|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
13日の金曜日、いかがお過ごしでしょうか?(笑)
明日から3連休の方も多いかもしれませんね。
お天気いいみたいですし、楽しいお休みをお過ごしくださいね!

 

今朝は肌寒いくらいで、思わず長袖のカーディガン着ちゃいました。
30℃超えの日が続いて、「秋はいずこへ?」みたいな気持ちになっていましたが
昨日からグッと涼しくなった気がしますね。
最高気温も30度切るとだいぶ身体も楽です♪

9月も半分終わろうとしています。
そろそろお洋服もシックな色のものが着たくなってきて
衣替えしたくなってきますよね。
生活も夏模様から秋模様に替えていく時期です。

夏の間にやってた習慣ってありますよね。

・アイスやかき氷を食べたり、冷たいジュース・ビールのがぶ飲み

・入浴は湯船に浸からず、シャワーですませる

・なるべく外に出ずエアコンの効いた部屋でのんびり

・そうめんやおそば、や冷やし中華などの簡単な食事ですませる

・Tシャツに短パンなどの薄着で過ごす

こんな生活をダラダラ続けていると代謝が下がったままで、痩せにくいです。
せっかく気温が低くなってきて痩せやすい時期になってくるので
そろそろ秋バージョンの生活にチェンジしていきましょうね。

・飲み物は白湯や温かいお茶にする

・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる

・お出かけはできたら徒歩か自転車で♪

・お味噌汁やスープもメニューに取り入れる

・お肌を露出しない服装に替える

身体を温める習慣にすると代謝アップにつながり、ダイエットの効果も出やすくなります。

気温が下がり代謝が上がるのと同時に、
涼しくなると食欲がアップし「食欲の秋」もやってきます(笑)
なのでできる範囲で代謝が上がる生活習慣、作ってみてください。

 

 

 

先ほどご来店いただいたお客さまが、
今度ユニバーサルスタジオジャパンに行かれるそうです♪

わたくし、ユニバには過去に1度家族で行ったきりです。
楽しそうでうらやましい~!
でも、年を取るにつれてだんだんああいう場所からは遠ざかりますね・・・。
並んだりする元気もなくなってきてます(笑)
そんなとこ行くくらいなら、どこか素敵な場所でのんびりお茶を飲んでいたい・・・・みたいな^^;
すっかり発想がおばあさんです( ̄▽ ̄)

どうぞ楽しんできてくださいね!
お天気になりますように♡

 

 

 

【営業時間変更のお知らせ】

10月1日より、朝9時~夜7時に変更させていただきますので
よろしくお願いいたします<(_ _)>

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Blog No 730

◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
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