目標を達成したあと、どうですか?

こんにちは^^
スーパーにしめ縄とか並んでました~~~~。
いよいよ年末感漂ってきましたね^^;
虎ノ門漢方堂です。

 

 

昨日、こんな美味しそうなものが送られてきました!

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でっかいし、めちゃくちゃ美味しそうです!ヾ(≧▽≦)ノ゙
高そう・・・・・^^;

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福島県にいらっしゃる、お義母さんのお友達からです。

お義母さんは4年前に亡くなったのですが
そのあとも、たまにこうやって美味しい果物を送ってくださります^^

 

ありがたいですね・・・・。

きっとお義母さんの人柄なんだろうなぁって思って
仏様にもお供えさせてもらいました。

きっと喜ばれていると思います^^

 

 

 

ダイエットの目標を達成された方で
しばらく見ていると、
たまに徐々に増えていく方もいらしゃいます^^;

 

もちろん、ダイエットが終わった~!という感じで
気の緩みがある場合も多いかもしれませんが

もしかしたら、食べる量が少しずつ増えてることはないですか?

体重が減ったら減った分、基礎代謝量も減ってます。
必要カロリーが少なくなったということです。

それ以上食べたら増えるのは当たり前ですよね^^;
(もちろん、それ以上に動けば全然問題はないです♪)

 

ダイエットする前との食事量を比べてみてくださいね。
「前と同じだわ~」と思った方は、食べすぎの可能性があるかもしれません^^;

一度、内容や量を見直してみるのもいいですよ。

 

まあ、その前に毎日のグラフでご自分でちゃんと気づけると思います^^
うまくコントロールしていってください。

 

 

世界でたったひとりの、素敵なあなたを応援しています!

neko

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
(お店の右側に駐車場がございます。)
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