白衣の天使は痩せにくい??

こんにちは^^
虎ノ門漢方堂です。

 

 

先日フェイスブックで見かけたのですが
8歳で亡くなった外国の女の子のお話、ご存知ですか?
テレビでも放送されたみたいですね。
自らも小児がんと闘う少女 アレックス
彼女は4歳になったとき、「レモネードを売ったお金で病気の子ども達を助けたい」と
自宅の庭にレモネード・スタンドを開くアイディアを提案します。
「病院に研究費を寄付するためにレモネードを売る」という噂は
近所の人たちに広まり、マスコミにも取り上げられるようになり
彼女の活動は全米に知られることとなります。
その後、病状が悪化して8歳で亡くなるまでに
70万ドルの寄付金を集めたそうです。
その彼女の言葉が取り上げられていました。
When life gives you lemons, just make lemonade
もし人生がくれるレモンがすっぱくったって、レモネードを作ればへっちゃら
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「たとえどんな困難にあっても
 それを転換する方法はある」
ということを身をもって教えてくれたんですね。
「ピンチはチャンス」とも言いますよね。
つらいことが起こったとき
彼女のこの言葉を思い出してみようと思います。
うちのお店のお客様には、なぜか看護師さんの方が多いです。
あとは介護士さんも。
夜勤があるお仕事って、本当に大変だと思います。
(私も経験者なのでよくわかります)
頭が下がります・・・・・・・。
 
 
夜勤があると、生活パターンがいつもと違ってしまい
どうしても食事や睡眠が不規則になってしまいますよね。
 
これがダイエットを邪魔することになってしまいます。
深夜勤務のとき、焼きそばを作って行って
みんなで食べたんですけど、それはそれは美味しかったです(笑)
(私の焼きそばはちょっと具が特殊で、病棟内でちょっと有名でした)
 
 
 
本来人が眠る時間は1番太りやすい時間です。
また睡眠不足は体脂肪率が増えたり
食欲を増進するホルモンが出たり、あまりいいことないんです^^;
でもお仕事なので、どうしようもないですよね(涙)
 
夜中に食事する際には
食べる内容や量に気をつけてくださいね。
あとは、体重が減るところで減らすようにしましょう。
グラフをつけていると、どんなときに減りやすいのか
どんなときに増えやすいのか
だんだんわかってくることがあります。
自分の「減りポイント」を見つけて、上手に活用していくことが大事です^^
夜勤のある方でも、ちゃんと成功されている方はたくさんいらっしゃいます♪
あなたのキレイを応援しています!
neko
 
 

◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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