痩せにくい食べ物?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

太りやすくなって、痩せにくくなる食べ物・・・・
糖質が多く含まれるものはもちろんなのですが、その他にもあります。
それは食品添加物が多く含まれているものです。

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

最近の食品の中には食品添加物が含まれている場合が多いですよね。
コンビニのお弁当、冷凍食品、インスタント食品、スナック菓子・・・・・
商品の成分のところを見ると、いろんなものが加えられています。

インスタントラーメン

 

カップ麺

 

 

食品添加物は、体によくないと言われていますが
やっぱり自然のものではないので、代謝をする際、肝臓にすごく負担になってしまいます。
その分代謝が低くなり、痩せにくくなってしまいます。

 

添加物によっては、味覚を刺激するものがあります。
それによって普段よりも食欲がアップしたり、中毒のようにまた食べたくなったりします。

カップ麺のスープとか美味しいですよね(笑)

 

またそういうものは自然のものを食べた時よりも、満足感・満腹感が得られにくいそうです。
そうなると、当然食べる量も増えますよね^^;

 

 

ただ、これだけ添加物があふれていると、摂らないのは不可能に近いと思います。
カップ麺とかも、たま~にすごく食べたくなりませんか(笑)

可能な限り避けていただくのはもちろんですが、そういうものを摂ったときは
代謝に必要なたんぱく質、ビタミン、ミネラルをしっかりと摂取するようにしてください。
代謝を助けてあげるイメージです^^

あとは、消化を助けることと代謝をよくするために、よく噛んであげること。

 

身体に悪いのはわかっているけど、ゼロにはできないものって世の中にたくさんありますよね。
スマホなんかもそうかも^^;

どんなものも上手に付き合っていけるといいですよね^^

 

 

 

 

♦今日のつぶやき♦

わたくし、今までモンブランのケーキは好きじゃありませんでした。
嫌いまではいかないのですが、興味がないというか・・・・
選択肢に入ることはありませんでした。

でも、最近なんだか心ひかれるようになりまして
食べたいなぁと思う毎日でした。

 

で、先日ケーキを食べる機会があったので食べてみました!

 

左の方にあるやつ・・・・美味しそうでしょ!

食べた感想としては、確かに美味しかったのですがやっぱりちょっと苦手かもです^^;

栗は大好きなんですけど~~~~~。

 

そういえば最近インスタでよく見かけるモンブラン、すごいです!
ご存知の方も多いと思いますが・・・・目の前で上のマロンクリームをかけてくれるみたいですね。
ハンパじゃない量です^^;

福井市にある「和栗モンブラン専門店 栗歩」さんというお店です。

 

かけるところだけリアルに見てみたいと思いました(笑)

 

Blog No 983

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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