甘いものが無性に欲しいときは｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

最近、お客様がみなさん順調な感じでカウンセリングがとても楽しいです♪
お客さまが喜んでいらっしゃると、こちらまで幸せな気持ちになりますよね＾＾

お客様に書いていただいている問診票を見ていると
好きなものの欄に「甘いもの」と書かれていることが多いです。
自分のことを振り返っても、甘いものは絶対やめられないです！
ランチのあとなんか、つい注文しちゃいます＾＾；

女性の方は、ほとんどがそうかもしれませんね。
甘いものは一生のお友達です♪
疲れたときにも、甘いものが欲しくなってしまうことも多いですよね。

甘いものは血糖値を急激に上げるので、元気が出たり幸せな気分になったりするのですが
それはすぐにインシュリンが出て下げられます。
するとまた血糖値を上げようとして、甘いものがほしくなってしまうのです。

甘いものをお腹が空いたときに食べると、この現象が起こりやすいので
食後に食べることで防げます。

また、甘いものばかり食べたくなってしまう場合、もしかしたら食生活に問題があるのかもしれません。

たんぱく質やミネラルなど、ちゃんと摂っていますか？

たんぱく質が足りないと、体が甘いものを欲しがります。
たんぱく質不足はエネルギー不足になり、
比較的すぐにエネルギーに変わる糖質を欲するようになるんです。

また、甘いもの（糖質）をエネルギーに変えるのにはそれだけ代謝しないとダメなので
ビタミンやミネラルが多く必要なのです。

これらの栄養をしっかり摂ることで、甘いものを減らしたり
食べても太りにくくすることができます。
もちろん、食べたらいつもよりよく動く！みたいなことも大事です＾＾

当店のダイエットをされているお客さまは
「甘いものをそんなに食べたくなくなりました」とおっしゃる方が多いです。

ダイエットすることで、食生活の見直しも一緒にしていくことになるからです。

甘いものは一生やめられないと思いますが
食べ方が異常かも・・・と思われる方は、一度食生活を見直してみてくださいね＾＾
そして、食べる時間・量も意識してみてください。

先日、富山に行った際に途中で寄った道の駅でポテチを買いました♪
そんなにポテチが好きというわけでもないのですが、
売り場にPOPがついていて
「注文しても１か月待ち！」「できたて！」「工場直送！」なんて書いてあったもので
つい買ってしまいました＾＾；

５００円弱もしたのに・・・・。
（ただ袋は結構大きめでした）

写メって載せようかとも思ったのですが
万が一、関係者の方がいらっしゃってお気分を害されるとイヤなのでやめときました。

早速食べてみたのですが、そこまでの感動はありませんでした・・・・。
もちろん、普通のものよりは自然な感じで美味しかったですよ！(≧◇≦)
ちょっと期待しすぎたのかもしれません＾＾；

まあ世の中、そんなものかもしれません・・・・・。

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