減らないワケは？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

ダイエットをされている方の中に
「そんなにたくさん食べてないし、一生懸命やっているのにあまり落ちません」
みたいなケースがあります。

原因としては
思っている以上に食べているとか、必要な栄養が不足しているなど
いろんな理由があると思うのですが
その中でも、「頑張り過ぎ」というケースもあります。

交感神経と副交感神経というふたつの自律神経のバランスが影響します。

おおざっぱに言うと、交感神経は活動したり、緊張、ストレスなどで活発になり
副交感神経は休息したりリラックスするときに優位になります。
夜になると副交感神経の方にスイッチが切り替わることになるのです。

「頑張り過ぎ」は、この交感神経が活発になり過ぎている状態かもしれません。

交感神経が活発になりすぎると
内臓の働きが低下したり、排出がうまくできずにむくんでしまったり、代謝が落ちてしまったりなど
いろんな弊害が起こってくるのです。

なので、適度に気持ちをゆるめてあげて、リラックスすることがとても大事なのです。
いつもお話していますよね。

カウンセリングをしながら、頑張り過ぎな方にはちょっとゆるめるようなお話もしています。
先日来られたお客さまも、毎日20分間のなわとびをされているとのこと！すごいですよね！
体力作りに、ダイエット前からされていたようですが
「あんまり頑張り過ぎないでくださいね～」とお話させていただきました。

以前のお客さまでも
「ちょっと気持ちを楽にしたら、減り出しました」
とおっしゃられていた方もいらっしゃいます＾＾

 

そういうこともあって、当店はユルユルな感じでやっています(笑)
といっても、毎日ゆるみっぱなしでは痩せませんが＾＾；

 

そういえばスキージャンプの葛西選手も以前、本で書かれていました。

「折れない心を作る」５つの習慣として

・とにかく「脳を疲れさせない」
・「仕事(練習)を一切考えない時間」をつくる
・日常の中に「楽しみ」を取り入れる
・「苦手な人」と付き合わない
・「プラスの言葉」を使って「マイナス思考」を遠ざける

これも同じようなことですよね。
そのことばかりに一生懸命になり過ぎるのは逆によくないということだと思います。

「頑張る」ことはとても素晴らしいことですが、
「頑張り過ぎない」ことも同じくらい大事なことだと思います。

 

 

 

先日、テレビのワイドショーで話題になっていたのですが
タオルって、みんながフワフワが好きなわけじゃないんですね！

わたしは今まで、誰でもフワフワなタオルを求めているものだと思っていました。
どうやったらフワフワになるのかといつも悩んでいる人間です(笑)

でも、ゴワゴワな方が好きだという方が、めちゃくちゃいらっしゃるんですね！
わたしの周りにも結構いることがわかり、ちょっとショックを受けました(笑)

手を拭くタオルは何とかゴワゴワで我慢できても
顔や身体は絶対フワフワで拭きたいです～～～～！

 

みなさんは、どちら派ですか？

 

 

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