みなさんは毎日体重計に乗っていらっしゃいますか?
当店でダイエットを始められた方には体重測定は必須です。

ネットで体重測定についてのアンケート結果が掲載されていました。

半分以上の方が毎日測っているという結果が出ていました!
みなさん、素晴らしい!

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

「体重を毎日はかる?はからない?」というテーマで
読者の方の具体的な理由やエピソード、体重計に関するこだわりなどが紹介されていました。
(リビングWebさんの記事より抜粋させていただきます)

 

先程書いたように、
毎日測っている人は57%!

 

毎日測っている方の声が載っていたのですが
その中で参考にしていただきたいものを紹介させていただきますね。

 

・20代の頃は体重が60kg以上有りましたが、30代になり、
体重計に乗り始めたら100g単位で気になり始め食事や運動を意識するようになりました。
その甲斐あり40代の今、46kgを維持できています。毎日体重計に乗る大切さを実感しています。

・ダイエットの為、毎日はかっております。
毎日はかると思うと暴飲暴食の衝動を抑える事が出来るので、毎日計測は良いと思います。

・毎日計って、都度確認しリセットしないと手遅れになってしまいます。
必ず毎日計るようにしています。

・もう覚えてないくらい何年も前から、
毎日体重をはかっては寝室のドア内側にはった方眼紙で作ったグラフに体重を記録しています。
体重の移り変わりが一目でわかるし、
部屋を出入りするたびに目につくので体重の調整に気を付けるようになります。

 

いかがですか?
やっぱり意識していると、体重の変化にも敏感になって
ダイエットにも結び付いていくのだと思います。

 

以下は、こんな感じになっています。

月に1回以下  17.3%。
週に数回程度  11%
月に数回程度  10.6%
体重計を持っていない  4%

 

最後の「体重計を持ってない人」の声は・・・。

・身体の重さより、見た目が大事!
・気にしすぎるし鏡でチェックしていればなんとなく体の変化が分かるので見ないようにしてます。

 

 

以前、体重計の乗らないモデルさんのことを記事にしたのですが
そのモデルさんはこんなことをおっしゃっていました。

 

 

職業柄、毎日体重計に乗っていると思われがちだけど
実は、手放してからもう10年近くが経ちました。
体重にしても、年齢にしても数字にとらわれたくないんです。
だって、実際に平均体重だとしても、見た目がオーバーしているように
見えることもあるし、その逆もあるから。

数字は単なる目安だと思っているんです。
いつものデニムがきつく感じたら、多分1キロくらい増えている。
それくらいなら、正しい姿勢を意識すれば問題ない。

でもあきらかにデニムがパツパツになって、
ボタンが悲鳴をあげだしたら、食生活の見直しスタート。

 

こんな風に、体重計以外にしっかりとした自分の物差しを持っていれば大丈夫です。
制服なんかはいい目安になりますよね。

そういうのでちゃんとチェックしていれば、体重計は必要ないのかもしれませんが
その域に達するのはなかなかかも^^;

 

それまではやっぱり毎日体重計に乗って、コントロールしていくようにしたいですね^^

 

 

 

【お知らせ】 4月1日より、

定休日:日曜・月曜・祝日 とさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします<(_ _)>

 

Blog No 1074

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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