楽しく体重管理してみませんか? 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

寒いですね・・・・。
この週末は冷たい雨になりそうで、行事の予定のある方にとってはつらいですね(泣)
でも、楽しんでくださいね!
わたしも楽しみます(笑)

 

当店では、ダイエットされる方にはグラフをつけていただいています。
毎日何度か体重計に乗っていただいて、それをつけてもらうことは
ダイエットにおいて、とても大事なことです。

乗った瞬間に、増えた減ったくらいはわかりますが
どういう流れになっているのか、ということは
やっぱりグラフに起こすことでわかってくるのです。

「これをした日は、すごく減るんだな~」
「〇〇を食べに行くと増えてる!」
みたいなことが、だんだんわかってきます。

そして、全体のグラフを見ることによって
「〇月よりも結構増えてるなぁ」
みたいなこともわかるんです。

 

そういう流れを見るのに、便利なアプリがあります。
最近、わたし始めました(笑)

2月のあのさむ~~~~い大雪の時期から、何気に体重増えてます^^;
(お客様の中でもそういう声は多いです)

なので、アプリをダウンロードして体重を入力してみました。

こんな風に毎日の動きがわかります。
下の点線部分に目標体重を設定できるのです。

 

そして、月単位でも増減が簡単にわかっちゃいますよ!

(ちょっと今やばい状況?笑)

 

食べ過ぎ、お通じ、お酒などチェックもできるし
コメントを書き込むこともできるので、結構備忘録になったりもしますよ(笑)

「体重管理」で検索すると、いろんなアプリが出てくるので
こんな風に楽しく体重管理してみませんか?

 

 

今日ご来店いただいたお客様が、すごくいい感じで減っていらっしゃって
朝からわたしもテンション上がっちゃいました!(≧◇≦)

まだ始めて間もないのに、もう4キロ近く落ちていらっしゃいます。

最近職場でお弁当を食べられたそうなのですが
ダイエット始める前には、食べ終わったあとにもうひとつ欲しいとおっしゃってたそうです(笑)
それが今回は、同じお弁当を1つ食べるのもやっとで
周りの人からもビックリされたそうです。

胃が小さくなってきている、いい兆候ですね。
よかったです^^

この調子でどんどんいっちゃってください♡

 

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
(お店の右側に駐車場がございます。)
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