案山子さんになってみましょう^^

こんにちは^^
越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

なんだか世間はポケモンGOでにぎわっていますね~。
私はゲーム自体にはあまり興味ないのですが
ポケモンは娘たちが保育園のときに流行っていたので
すごく懐かしいですね^^

 

pika

↑ 娘の部屋の本棚にあった(笑)

ピカチュウ、ヒトカゲ、プリン、フシギダネ・・・・。

寝る前に、3人で知ってるポケモンを順番に言い合って
詰まった人が負け!みたいなゲームをしてました(笑)

 

・・・あの時間、ちゃんとした文学作品を読み聞かせするべきだったのだろうか?
と、今でも悔やまれますが^^;
楽しかったから、いいことにします!(笑)

 

 

 

先日何かのテレビ番組で
「朝のジョギングと、夜のジョギングではどちらが効果が高いのか?」
というテーマで放映されてました。ご覧になりましたか?
答えは「朝」です!
夜は昼食夕食に摂った分の糖分があるので
脂肪までは燃えない
でも朝は空腹状態なので、脂肪が燃える
・・・みたいな解説だったと思います。
そうなんです。
空腹時に運動することで、脂肪って燃えるんですよね^^
そうは言うものの、朝早起きはしんどい・・・・(≧ヘ≦ )
そんなときは、せめて夜の食事のあと2時間以上経ってから
歩かれた方がいいかもしれません。
でも、女性の夜の一人歩きは危険です!!
(一緒に歩くパートナーがいらっしゃる方はいいですけどね^^)
前に私もお店を閉めて、夜8時過ぎに歩いてみたのですが
ホントに誰もいない!!車も通らない!!(笑)
・・・すごく怖かったです^^;
そんな方にお勧めなのが、おうちで簡単にできる片足立ちです。
姿勢をよくして、1分間片足立ちするだけで
50分のウォーキングをしたのと同じ効果があると言われています!
やってみると1分って、結構長いんですよ^^;
姿勢をよくすると、お腹も引っ込みますし。
歯磨きしながら、テレビを見ながら、料理をしながら・・・
手軽にできますよね!ぜひぜひ^^
あなたのキレイを応援しています!
neko

◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
(お店の右側に駐車場がございます。)
虎ノ門漢方堂のダイエット 当店の場所


サブコンテンツ
2017年8月
« 7月    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

著書・寄稿・紹介された本

プロフィール画像

「統合医療で
がんに克つ」

虎ノ門漢方堂
城戸克治が
紹介されています。


プロフィール画像

「新 家庭でできる
痛みをとる本」

日本自然療法学会
城戸克治、三澤昇一
共著


プロフィール画像

「ガンを切らずに
10年延命」
ダイヤモンド社

虎ノ門漢方堂
城戸克治が
紹介されています。


プロフィール画像

「ガンに打ち勝つ
希望の法則」
グラフ社刊

虎ノ門漢方堂
城戸克治が
紹介されています。


プロフィール画像

「東洋医学の名医
134人」

実業之日本社

虎ノ門漢方堂
城戸克治が
紹介されています。


プロフィール画像

【お知らせ】
「光免疫療法」の
小林久隆氏と城戸常雄が、
第343回CBI学会で講師を務めました。
詳細を読む >>  


プロフィール画像

「ラジオ大阪」に城戸克治が
出演しました。

プロフィール画像

「特別記念健康セミナー」
越前市市民ホールにて
城戸克治が講演しました。

ページの先頭へ

メニュー