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昨日は福井県で緊急事態宣言が出されましたよね。
GW明けまでは大人しくしていましょう。
(まだまだかかるという声もありますが、とりあえずは・・・です)

そんなこんなでおうちで過ごす時間はまだまだ増えそうです。
普段はお仕事や家事、育児に追われて「ゆっくり食べてる暇もない!」という方も
自宅待機になったり、休日も出かけられなかったりでちょっと余裕ができてきていると思います。

時間があるからこそ、できることを見つけてみませんか?

まずはおうちにこもって運動不足にならないように
最近、簡単な運動やストレッチなど
タレントさんやスポーツ選手が動画をアップがされていますよね。
そんな風に楽しく身体を動かすことは、素晴らしいことです!
どんどんやっちゃってくださいね。
わたしも今日ひとりで、ラジオ体操を真剣にやりました(笑)

 

他にも、そうじ・断捨離などもおうちがきれいになって一石二鳥♪

これらはよく言われていることですよね。

他に食事に関することで考えてみると・・・
今だとゆっくり食べれますよね!

よく噛むということや、自然とゆっくりになるメニューなどについてはお話したことあるので
そういうのを心がけてみること。

あと、食事をワンプレートに盛ってみるのはいかがでしょうか?
お子さんがいらっしゃったら、一緒にやると喜ばれるかもしれません。

普段は大皿で食べているお料理も、レストランのようにワンプレートに飾り付けしてみると
いつもと違った気分の食事になりますよね^^
意外と少しの量で満足できてしまうかもしれません。

他には、食べにくい道具を使って食べてみるのはどうでしょう(笑)
例えば、子供用のお箸やスプーンを使って食べてみる。
少しずつしか口に入れられないので、意外と時間がかかってしまうかも?
利き手と逆の手で食べてみるのも面白いかもしれません。
(お箸は難しいでしょうから、スプーンなんかで挑戦してみては?)

もっと楽しいアイデアあれば教えてくださいね^^

 

最後にゆっくりお風呂につかってください。

わたくし、今お風呂の時間がすごく楽しみだったりします♪
1番安全な場所だと思いませんか?(笑)
心からリラックスできるし、幸せ感じます♡
お風呂タイム、楽しみましょうね^^

 

 

 

昨日娘から送られてきた画像(笑)

鈍いわたしは「え?どゆこと?本物?」って聞いたら
顔を交換してあるらしいです(笑)
そういうアプリ、ありますよね。
笑いました。

・・・・娘たちもいま自宅待機になっているので、暇なんでしょうね(*´ω`)

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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