小池知事が「年末年始はステイホームで」と会見を開かれていました。
福井県では幸い、感染者ゼロが続いている状況ですが
やっぱりお正月はおうちで過ごす予定の方が多いのではないでしょうか?

そうなると、「絶対太る~~~」と危機感を感じていらっしゃるかもしれませんね。

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

おうちで過ごすとなると、美味しいものいろいろ買い込むことになりますよね。

お買い物の段階から、ダイエットは始まっていると思ってください!

 

ご家族が多い場合は、なかなか難しいかもしれませんが
「自分用」に買う場合、よ~~~~く考えてください。

お菓子をかごに入れようとしたとき・・・・・

これ、お正月じゃなくても食べれるものじゃない?
これ、そんなに食べたいもの?
これ、特売だけど時々安くなるよね?
これ、今買わなくてもまた欲しくなったときに買えばよくない?お正月お店やってるし。
これ、食べたら太るのわかってるよね??

 

家族の分とかたくさん買うときに、
どさくさに紛れてそんなに要らないものまで買っちゃわないようにブレーキかけましょう。

なんとなくダラダラするのも、お正月しかできない醍醐味かもしれませんが
食生活はダラダラにならないように、意識すれば必ずできると思うのです。

年末のこの時期から、もうダイエットは始まっています。
「この時期の過ごし方によって、来年のお正月が決まると言っても過言ではありません」

・・・小池知事がおっしゃっていたセリフですが、そのまま引用させていただきます(笑)

年末から大掃除など、いろいろ考えた行動を取ることによって
体重も少し減るかもしれません。

お正月でどうせ増えるのなら、その前に調整しておくのです。
少しでも減らしておけば、気持ち的にも楽ですよね。

ダイエットはとにかく意識することだといつもお話していますが
お正月終わってから意識するのと、前から意識しているのとでは
かなり差が出てきますよ。

 

 

 

♦今日のつぶやき♦

少し前に新聞にも載っていたのですが
福井の片町でお店を開かれた方がいらっしゃいます。

「レッツゴーヤング」って、めっちゃ懐かしくないですか~~~~~?

友達とその話でちょっと盛り上がりました。

昔、渋谷哲平さんがちょっと好きで
敦賀の平和堂まで見に行ったことがあるんです(笑)

友達は平和堂でトシちゃんを見たそうで、
他の子も石野真子さんや河合奈保子さんも見たと言ってました(笑)

当時はよく屋上なんかにアイドルが来てましたよね~。

この話、わたしたち世代は絶対に盛り上がりますよね(≧◇≦)
同年代の方・・・・誰を見に行ったことがあるのかまた教えてください(笑)

 

 

【年末年始のお知らせ】
12月31日(木)より1月5日(火)まで、お休みさせて頂きます。

 

Blog No 1025

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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