忘年会に臨むあなたに贈る10のこと 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

昨日の投稿でチラッとお話したのですが
忘年会や新年会のとき、気をつけたいことをお話しますね^^

去年も書いてるのですが、過去の記事に行くのも面倒だと思うので・・・(笑)
ただ、去年とはビミョーに変えてます♪

 

1、昨日の記事で書いたように、イベント前後の行動をちょっと意識してみてくださいね^^
それだけでも変わってきます。

、高そうなもの、大好きなもの、そこでしか食べれないもの
・・・・なんかを、先に食べましょう。
どーでもいいものは残しちゃってもいいし、誰かにあげちゃってください^^

 

、そうやって選んだものを、よく噛んでゆっく~りと味わいながら食べましょう^^
早食いは厳禁ですからね!
お勧めは「女優食べ」です♡
女優さんになった気分で、おしとやかに食べてみてください。
ドカ食いなんてできませんよ(笑)

、最近よく聞かれると思いますが「ベジファースト」でお野菜から食べるのもいいと思います。
またはスープや味噌汁などあれば、水分を先にとるのもOK。

、大皿から取り分ける役を、かってでましょう!
自分のお皿には好きなものを少なめに^^
人のところには、どっさりと(笑)

、幹事さんをやりましょう!忙しくてあまり食べる暇もないです!
幹事さんじゃなくても、マメに動いてお手伝いしましょう。
「気が利くね~」なんて感謝もされるし、一石二鳥です(笑)

、いっぱいしゃべって、笑って、踊って(笑)、食べる時間を減らしましょう。
いっぱい笑うとカロリーも消費しますよ♪

、カラオケもダイエットにGOODです!
大きな声で歌うと、ストレス解消にもなりカロリーも消費します♪♪
CMで竹内涼真くんも言ってますよね(笑)

 

、もちろんある程度意識することは大事なのですが
「太るかなぁ」「増えてたらどうしよう・・・」みたいなことばかり考えるのはやめましょう^^
そんな気持ちで食べると、せっかくのお料理も美味しくないですよね。
増えたら戻せばいいのです^^

10、スカートやパンツを、ゴムじゃなく普通にファスナーのものにしましょう。
あまり食べれないです(笑)

 

大丈夫ですよ^^
今までのみなさんとは違います。
「きっと大丈夫!」と自信持っちゃってくださいね~♡

 

 

 

わたくし、先日「もつ鍋」なるものを初体験しちゃいました(≧◇≦)

 

わたくし基本、ホルモンがあんまり好きじゃないので
もつ鍋も食わず嫌い的な感じだったのです・・・。

でもでも、食べてみたらめっちゃ美味しかったです!!
スープがすごくあっさりしてて、わたし好みでした♡
「もつ」も意外と、大丈夫でした♪

いくらでも食べれちゃう感じでした~!!(≧◇≦)

 

食べれるメニューがひとつ増えて、うれしいな♡

 

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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