家事は〇〇〇を救う?

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
台風接近中ですね、くれぐれもお気をつけくださいませ。

 

ネットでこんな記事を見つけました^^

1日30分運動することで、死亡率が低下するそうです。
まあ、座りっぱなしは身体によくないみたいなことも、よく言われますよね。

もちろん、ジムに通ったり、ウォーキングしたり
定期的に運動することはいいことだと思います。
でも、なかなか続かないし、毎日忙しくて時間も取れませんよね^^;

 

記事には、この「運動」がジムなどに行ってするちゃんとしたものでなくても
普段の家事で動くことでも十分だと書いてありました。

そうなんですよね、家事って結構身体動かします!
なので、主婦の方は知らない間に運動してることになるんです。

ダイエットの相談でも
「運動しなくちゃダメですよね?」みたいに聞かれることがありますが
ジムやスイミングなんかの激しい運動じゃなくて
普段の生活で身体を動かすことをお勧めしています。

その方が長続きするし、お金もかかりませんから(笑)

前にテレビで小泉孝太郎さんが、掃除機をかけるときに
足を前後に開いたりして運動しているとおっしゃってました。
(フェンシングのときみたいな足です)

わたしもマネッコしてやってみたのですが
足の筋が伸びて気持ちいいですし、腰にもよかったです(笑)

そんな感じで、普段の家事にちょっとした動きをプラスするのもいいかもしれません。
家事って毎日のことだし、イヤになっちゃうこともあるけど
「ダイエットしてる~」って思うと、ちょっとテンション上がるかも♪

毎日の生活でちょっと意識してみませんか?

あと、だんなさまが最近太り気味で悩んでいらっしゃったら
「これも運動だから、ダイエットになるよ~」
とか言って家事を手伝ってもらうのはいかがでしょうか?(笑)

 

 

 

寒くなってきたので、今日ご来店のお客様が
ダウンベストを着ていらっしゃいました。

とても素敵に着こなしていらっしゃっいました♡

(画像はイメージで、UNIQLOさんのHPよりお借りしました)

 

わたくし、ダウンベスト1つ持ってるのですが
一度も着たことがありません・・・・( ̄▽ ̄)

福袋に入っていたもので
着てみたのですが、なんだか似合わないし
うまく着こなせないのですよね(泣)

今年はちょっと挑戦してみようかな~と
お客様を見ながら思ったのですが
多分悩みながらそのうち来年になってしまうような気がしています(笑)

 

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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